Você sabe a diferença entre tristeza e depressão?

A Depressão é um dos maiores problemas de saúde mental já registrado. A previsão da OMS (organização Mundial de Saúde) feita no século passado o transtorno depressivo seria responsável por 9,8% do total de anos de vida saudável perdidos para a doença. Porém, este índice foi atingido em 2010.

De acordo com a OMS, atualmente, a depressão afeta cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo. As mulheres são as mais afetadas. Segundo Ballone, a prevalência do transtorno depressivo é de 1,9% no sexo masculino e 3,2% no feminino. A ONU reporta que 5,85% dos homens e 9,5% das mulheres passarão por um episódio depressivo num período de 12 meses. De todas as doenças mentais, esta é a que mais reduz e limita as capacidades do ser humano.

Apesar de ser uma doença muito freqüente ela está rodeada de dúvidas que podem prejudicar o diagnóstico. Muitas pessoas tendem a confundir a tristeza, que é um sentimento inerente a existência humana e não impede o individuo a vivenciar outras emoções, com a depressão que é um transtorno afetivo/emocional com evolução clínica, ou seja, uma doença.

A tristeza é causada por fatores externos, por situações pontuais que acontecem na vida da pessoa e tende a melhorar com o tempo. Quando o sentimento tem um motivo de existir, por exemplo, uma separação, a perda de um ente querido, ele não é doença e até faz bem. A tristeza não compromete a vida do individuo, pois este é capaz de se alegrar de acordo com as mudanças de acontecimentos. O individuo que está triste não se afasta das pessoas e do mundo a sua volta e, freqüentemente, pedem ajuda de amigos, familiares para superar a situação.

Já a depressão não precisa de um motivo específico, de situações externas. Ela é algo interno da pessoa e não necessita de um acontecimento para desencadear os sintomas. O individuo que sofre de depressão, geralmente fica apático, sem vontade de fazer qualquer cosia e não entende o por quê, não sabe nomear o que sente e nem dar sentido aquilo. Os sintomas mais freqüentes do transtorno depressivo são falta de concentração, cansaço sem explicação, alterações no apetite e no sono .

No transtorno depressivo, é fundamental a busca de ajuda profissional. Em casos mais graves ele pode levar ao suicídio. Além de um acompanhamento com um médico, torna-se importante, também, a psicoterapia, pois é neste espaço que o paciente busca um autoconhecimento. O objetivo do psicoterapeuta é fazer com que a pessoa entre em contato com seus sentimentos e emoções, a fim de organizá-los e poder refletir sobre eles. Com o apoio do psicólogo, o paciente aprende a lidar de forma diferente com os acontecimentos, enxergando o mundo de maneira mais clara, desenvolvendo mais segurança para enfrentar os obstáculos cotidianos.

Lidar com a depressão pode ser uma forma de se conhecer melhor. Encare a crise depressiva como uma necessidade de expressar suas emoções. E você pode e é capaz de fazer isso de inúmeras maneiras.

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