No meu trabalho preciso trocar o turno a cada 4 dias e folga 2 ex: seg quinta das8:00 as 20:00,forlga sexta e sabado,trabalha domingo quanrta noite 20:00 8:00sai do trabalho quinta-feira de manhãfolga QUImetade e SEX,trabalha SAB ~ TER (DIA)8:00 ~ 20:00 e assim vai,tipo fazendo matabarismo pra mudar o sono,isso aumenta ansiedade,fobia'?
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13 SET 2022
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Daniel, vc precisa dormir uma quantidade média de 8 hs. Se o seu trabalho exige essa mudança de horário, penso q seria o caso de adaptar-se.
A ansiedade pode existir em caso de vc n conseguir dormir.
Faça terapia se puder
Sou Monica psicóloga
Daniel...
Depende se voce é empregado ou se é um profissional; há profissionais que precisam trocar de turno, mas eles não se estressam porque amam o que fazem, e pouco importa o que é exigido. Para quem é empregado e trabalha pelo dinheiro, pelo salário, realmente pode se tornar um problema.
Olá Daniel! Obrigado por escrever. Certamente nosso organismo, a partir da natureza, deve contar com repouso regular de sono no escuro, no silêncio, mais ou menos entre sete e nove horas por noite. Quando vive-se uma variação como a sua, esta pode potencializar ansiedade e medo, sim.
Poderá ser enriquecedor e esclarecedor, realizar uma avaliação científica com psicólogo da situação que você está vivenciando.
Abraços virtuais (A Covid e a Dengue são reais. A maior parte dos políticos são falsos, a imensa maioria dos
ditos, "líderes religiosos" querem é dinheiro - são falsos, atores, comerciantes da fé, opositores do conhecimento - preste atenção! Há até alguns falsos cientistas. Diante disso, sigamos recomendações de instituições como: Anvisa, TVs Educativas, Universidades Públicas, Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência, Organização Mundial da Saúde!)
Vacine-se! Vacine as crianças! Retome as máscaras, evite aglomerações e elimine os criadouros de mosquitos.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Sim, essa inconstancia de horários pode afetar diretamente seu emocional elevando o pico de estresse e ansiedade. Ao longo do tempo pode desenvolver serios problemas de saúde.
Ideal seria conversar no seu trabalho para juntos acharem uma forma mais saúdavel de turno.
Não deixe de cuidar de você!
Rute Martins - Psicóloga Clinica
