Olá, meu nome é Fabiana.
Estou deprimida, completamente sem forças. Nunca consegui adesão em terapia, pois eu não consigo falar. Não consigo confiar. Sou extremamente tímida, fechada, reservada.
Eu minto pra minha família e falo que estou bem. A única pessoa que sabe do meu estado é o meu marido.
Perdi o prazer pela vida. Não consigo mais comer direito. Não trabalho mais, não tenho vontade de estudar mais nada, e sempre estudei tanto! Frequentei academia durante 12 anos, sempre amei treinar. Parei de me exercitar já tem 1 ano. Cansei de tudo.
Estou muito triste, eu só choro, não quero ver ninguém, tenho medo de encontrar pessoas na rua, no elevador.
Eu sinto que me tornei um bicho, quando eu olho pra trás e vejo que eu era uma pessoa tão alegre e tranquila, e fui ficando assim, triste, chata, apagada…
Eu não sei pra quem eu peço ajuda.
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A melhor resposta
23 FEV 2023
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Olá Fabiana.
Sugiro que volte a fazer exercícios, pois estes ajudam a manter os níveis hormonais para melhora do seu humor deprimido.
Quanto a fazer terapia, as vezes você não conseguiu se identificar com alguns profissionais, mas continue procurando, é muito difícil não encontrar alguém que você consiga se identificar e poder se sentir a vontade para falar de suas angustias.
Sugiro ainda que busque ajuda psiquiátrica, pois com medicação você pode estabilizar seu humor.
Jane Assunção
Oi Fabiana! Obrigado por escrever. Escreveu porque quer dar uma chance para si mesma e para nós. Certamente com a história que você relatou, integrada com a atualização das coisas, estando você, com mente aberta, persistência, disciplina e regularidade, um de nós, psicólogos, te ajudará a reorganizar e atualizar as motivações e direções. O tímido, reservado, fechado, constrói um tesouro que deve ser dividido com as pessoas. Timidez adequadamente conduzida é algo muito enriquecedor.
Estarei a disposição para maiores aprofundamentos.
Abraços! A Covid, a Dengue, exigem cuidados e atenção. Vacine-se, vacine as crianças. Valorize mais a Ciência. Ela não é perfeita mais permite avanços. É impressionante como falsos políticos e falsos religiosos usam a fé dos mais simples. Cuidemos do atual resgate da civilização e da democracia. Não há meios de comunicação neutro ou perfeito, mas há instituições mais sérias, mais abertas. Verifiquemos as informações com maior critério. Vejamos o que falam as TVs educativas, os canais abertos com maior tradição de cultura. Valores aprimorados por décadas, não podem ser descartados por interesses de pequenos grupos radicais. Perceba que a barbárie do momento, é orquestrada por poucos, para prejudicar trabalhadores. Vacina e máscara precisam ser repensadas.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Oi Fabiana,
Vou direto ao ponto, porque você precisa de ajuda e muito urgente.
Primeiro passo, precisa passar por um psiquiatra, a medicação é fundamental para você ter força pra começar sair dessa crise.
Depois investir novamente na psicoterapia. A terapia é fundamental para investigar o que causou essa depressão. Não precisa ter preocupação se vai conseguir falar, se é tímida... existe outras técnicas que podemos usar para você se comunicar.
Não desista de você, acredite, você pode sair desse sofrimento.
Fico a disposição para ajudá-la.
Um abraço.
Rute Martins - Psicóloga Clinica
Olá, Fabiana, te agradeço pela oportunidade de tentar te ajudar.
Fabiana, a psicoterapia é uma excelente ajuda para o que você está passando; minha sugestão é que você veja as outras respostas dos colegas aqui, também procure pela especialidade DEPRESSÃO aqui na plataforma, e selecione três, dois profissionais para que você possa marcar uma vídeo-chamada, se apresentar, falar sobre suas questões e sentir, dentre as opções, com quem você iniciará a psicoterapia - de fato encontrar um profissional que converse com o nosso íntimo, de início, não é fácil. Mas dê esse segundo passo, o 1° já foi conquistado!, você vir aqui e expressar sua dor, agora vamos ao segundo. Fico à disposição.
Oi Fabiana,
Pois voce achou o endereço correto de pedir ajuda!
Faz parte da cura, o desejo de ser curada!
Perceba que o que está acontecendo contigo é a mensagem da vida, da mesma vida de quando voce era pequena, de quando era alegre, tranquila e feliz.-; está te dizendo que precisa expandir os limites da sua vida, do seu viver, precisa voar e não ficar enjaulada, precisa romper com as cadeias, derrubar as barreiras que te separam da vida; voce está como uma panela de pressão... precisa deixar a energia se expandir... caso contrário, vai explodir, danificando tua saúde, implodindo contigo mesma ou danificando outros...
Tudo isso voce pode evitar! Basta apenas conhecer a si mesma, através de um processo de autenticação, pela Psicoterapia, para se colocar nas coordenadas da vida; precisa identificar o que te afasta da tua própria força.
Voce não veio aqui para fazer coisas para os outros, para agradar os outros, para dar satisfação aos outros... veio aqui para realizar a si mesma, fazer o teu propósito de vida e através deste, ser muito feliz.
Enquanto voce se esforça para compreender e viver a própria vida permanecendo baseada onde outros te alienaram só há processo de autodestruição e perda progressiva.
Quanto antes iniciar, mais vai crescer.
Abraços
