Como controlar meus pensamentos?

Houve uma época da minha vida que eu realmente não me importava se ia entrar em coma alcoólico ou ter uma overdose. Eu realmente não pensava tão profundamente o que é morrer de verdade, sabe? Vivia em festa e tava tudo bem. E agora que eu comecei a tomar um rumo na minha vida o que eu mais tenho medo é de morrer. E eu sei que é um processo da vida inevitável… Mas eu me pego pensando em maneiras que eu poderia morrer inesperadamente toda vez que termino minhas obrigações. Se eu não estiver ocupada com alguma coisa, na certa vou estar ansiosa pensando e pedindo ao universo que não me deixe morrer sem concluir meus planos. Fico tentando me acalmar enxergando sinais de que está tudo bem e que “calma, você não tá morrendo nesse exato momento”. E eu só queria conseguir controlar esses pensamentos, sabe? Não ficar pensando nisso toda vez que deito minha cabeça no travesseiro ou fico sozinha, mas não sei o que fazer. Queria viver um dia de cada vez sem me preocupar se no final do dia, vou continuar viva ou não porque eu sinto que essa ansiedade toda me consome. Eu sei o que na teoria teria que ser feito, de simplesmente não pensar no assunto e aceitar que faz parte da vida… Mas sem querer, no final do dia ou quando estou sozinha, tudo se repete de novo. O que eu faço pra lidar melhor com isso de uma maneira que eu aproveite mais a vida enquanto estou nela? Sinto que estou perdendo o controle da minha mente e minhas ações…