O que posso fazer para controlar melhor minhas emoções e pensamentos maliciosos?
Meu nome é Emília, tenho 18 anos e tenho problemas para controlar minhas emoções. Acho que o meu problema é relaxar, talvez seja muito estresse acumulado ou raiva reprimida, não sei. Não entendo. Acontece que, recentemente isso tem piorado. Antes eu conseguia reprimir estas emoções, mas agora é difícil. Atualmente, tem essa pessoa que vou chamar de 'X'. X é minha amiga, ela é legal e simpática, sempre conversamos e etc. Porém, toda vez que penso nela, vejo ela ou troco palavras com ela eu sinto algo ruim. Penso em coisas ruins. Em outras palavras, sinto um ódio sem sentido por X. A maioria desses pensamentos é sobre matá-la. De alguma forma, ela me irrita. Eu tento não sentir isso, mas no final sempre termino pensando nas mesmas coisas.
Eu não quero continuar pensando esse tipo de coisa. Por isso vim aqui em busca de conselhos. Eu não quero fazer algo ruim.
