Síndrome da autosabotagem, prejuízos e Psicoterapia

Autosabotagem é um comportamento em que a pessoa toma atitudes ou decisões, muitas vezes impulsivas, que a prejudicam. São motivadas por conflitos conscientes ou inconscientes que fazem abortar projetos e sonhos.

É agir contra si, o que atrapalha a vida, tarefas, desejos e relacionamentos.

POSSÍVEIS CAUSAS

A autosabotagem pode estar muito relacionada a pensamentos negativos, vivências da infância e adolescência. Traumas que se desenvolveram durante os momentos da vida, podem ter muita influência no processo de autosabotagem.

A prática da autosabotagem pode ter como causas uma separação traumática dos pais, fim doloroso de um relacionamento afetivo, etc. Dilemas da mente que acabam voltando contra o autosabotador.

Como motivos da autosabotagem, tem-se, o medo de não corresponder às próprias expectativas e a dos outros e tambėm o receio de fracassar.

O autosabotador esconde um medo do sucesso e da frustração. Como defesa, bloqueia seus desejos e objetivos de vida.

Medos e decepção consigo mesmo também podem ser causas dos comportamentos autosabotadores.

Causas que escondem uma dor psíquica.

SÍNDROME DA AUTOSABOTAGEM

Acreditar que as coisas nunca darão certo e o fracasso é inevitável, além de evitar boas experiências por não se achar merecedor, são alguns dos sinais da autosabotagem.

Síndrome em que cria-se mecanismos psíquicos para fugir de boas vivências por não se sentir seguro e habilitado suficientemente.

Estragar, atrapalhar, impedir, destruir são os comportamentos comuns da autosabotagem.

Atitudes e escolhas ou a falta dessas, conscientes ou inconscientes que impedem o indivíduo de crescer, atingir seus objetivos e desejos.

A autosabotagem é um bloqueio psicológico "autoprotetor" extremamente nocivo ao desenvolvimento humano. É criar barreiras e dificuldades para nāo atingir resultados que gostaria.

O indivíduo agindo dessa maneira se torna inimigo de seu próprio bem estar e produtividade.

É um processo inconsciente ou mesmo consciente em que a pessoa se coloca contrária à realização de seus objetivos.

Seria também uma forma de punição que gera sentimentos de culpa por continuar adotando as mesmas atitudes, fruto de muitos conflitos que impedem chegar ao sucesso.

Ou ainda, em situações que dispendeu esforços e lutou para atingir objetivos, ao conseguí-los, aborta-os. Outra forma de autosabotagem.

A pessoa acredita que não merece o que há de melhor. Percebe-se incapaz e cria situações para impedir a realização do que deseja.

Comportamentos que revelam baixa autoestima, uma das causas desse processo destrutivo.

PREJUÍZOS DA AUTOAUTOSABOTAGEM

A pessoa que se autosabota, desestabiliza várias áreas da sua vida: os estudos, o trabalho e o seu crescimento como um todo.

O que leva a baixa produtividade e prosperidade e abalos afetivos.

Deixa de adotar comportamentos saudáveis e mantenedores de uma saudável relação afetiva e pode fazer tambėm o autosabotador desfazer-se, de forma tola, amizades.

Pode prejudicar-se na vida acadêmica, deixando cumprir tarefas, cursar disciplinas e não se esforçar o bastante.

Pode também abandonar impulsiva e repentinamente o que havia conquistado e estava se dedicando.

Perder oportunidades na área do trabalho e descontrolar a vida financeira.

No dia a dia os hábitos saudáveis podem ser abandonados.

A frequência das atividades prazerosas e de lazer também podem sofrer mudanças.

Ou seja, o indivíduo se torna seu maior inimigo, podendo boicotar sua vida por inteiro, por medo da realização e felicidade.

PSICOTERAPIA

Por não conseguir refletir e encontrar respostas para o que está acontecendo consigo mesmo, a psicoterapia ajudará no autoconhecimento visando entender as causas da autosabotagem.

Para enfrentar a autosabotagem é importante entender os motivos dos comportamentos disfuncionais, o que ajudará na extinção destes.

A terapia ajudará na percepção de inseguranças e medos que possam provocar essa resistência e fornecerá recursos para que se evite esse mal.

BIBLIOGRAFIA:

AUTOSABOTAGEM NUNCA MAIS - CECÍLIA SFALSIN

O CICLO DA AUTOSABOTAGEM - STANLEY ROSNER, PATRÍCIA HERNT

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