Fortalezas pessoais: como a psicoterapia pode potencializá-las

Qualquer pessoa, independente da idade ou da educação recebida, tem habilidades naturais, características da personalidade que se destacam aos olhos dos demais. É óbvio que nem sempre o motivo para chamar a atenção é positivo, porém, quando é assim, podemos dizer que se trata de uma fortaleza pessoal.

Isso porque, por definição, uma fortaleza pessoal é um aspecto psicológico ou comportamental que permite uma vantagem adaptativa, ou seja, na convivência com o outro, seja no entorno social ou profissional, a pessoa sobressai.

Para que uma característica seja considerada uma fortaleza pessoal, entretanto, é importante que seja entendido como algo desejável e positivo na maioria das culturas, que tenha valor em si mesma e não simplesmente algo capaz de gerar resultados ou satisfação à pessoa que a tem.

Outro ponto importante é que seja uma característica estável, que faça parte da forma habitual da pessoa se comportar. Além disso, deve existir um oposto, que seja proporcionalmente indesejável. Alguns exemplos seriam:

• persistência
• bondade
• curiosidade
• amor
• imparcialidade
• flexibilidade
• coragem
• justiça
• humildade

Você saberia dizer quais são as suas fortalezas pessoais? E mais: saberia como potencializá-las?

Como reforçar suas fortalezas pessoais

Se você foi capaz de listar quais são as suas fortalezas pessoais, é sinal de que dedica tempo ao autoconhecimento. Se é a primeira vez que você reflete sobre suas potencialidades, não se desanime! Nunca é tarde para se conhecer melhor e aprender a ressaltar o que há de mais positivo na sua personalidade.

Como? Primeiro, entendendo que nem sempre o que consideramos uma qualidade é percebido pelos demais da mesma forma. Neste momento de identificação das fortalezas pessoais, é importante ajustar a visão que temos de nós mesmos, calibrando-a com a impressão que deixamos nos demais.

Para isso, converse com conhecidos e amigos sobre o assunto, peça ajuda na hora de identificar suas fortalezas. Confronte essas opiniões com a sua lista inicial, e o resultado serão os pontos que deverão ser fortalecidos.

Você conseguirá potencializar suas fortalezas pessoais à medida que entenda todos os fatores que a conformam, bem como os seus limites. É um treinamento diário, de constantemente se desafiar a ser ainda mais persistente, flexível, bondoso, humilde, etc., do que conseguiu ser no dia anterior. Essa é a lógica básica para nunca se acomodar em uma habilidade natural.

Se esse processo de reflexão não avançar como você gostaria, lembre-se de que os psicólogos especializados em desenvolvimento pessoal podem ser de grande ajuda. Com o apoio da psicoterapia, você será capaz não só de reconhecer suas fortalezas pessoais, como de encontrar o melhor caminho para trabalhar cada uma delas, já que, como podemos imaginar, o processo para potencializar o amor não é o mesmo que para potencializar o senso de justiça.

Todo esse processo de autoconhecimento tem um impacto muito positivo na sua relação com o mundo, já que deixa você mais seguro, mais aberto e mais ciente da sua valia, o que se traduz em autoestima e autoconfiança.

Igual que acontece com uma "vantagem" física, sem o devido treinamento, o risco de perdê-la ou ver como seu efeito diminui é real. Trabalhar elementos da personalidade requer tempo e disposição, inclusive para acolher as mudanças necessárias para ser uma pessoa mais equilibrada e feliz. O resultado, entretanto, é extremamente compensatório, como costumam indicar os psicólogos envolvidos em processos desse tipo.

Fotos: MundoPsicologos.com

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