Entendendo como a hipnose é usada numa terapia

Por séculos, a hipnose foi cercada por uma aura de esoterismo e misticismo. Depois, passou a ser vista como um fenônemo natural e que pode ser utilizado com fins investigativos e terapêuticos. Hoje, é considerada um procedimento científico e eficaz, além de ser recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), sendo utilizada por psicólogos, médicos e até dentistas.

Mas apesar de toda essa projeção dentro do mundo científico, a hipnose ainda é um assunto que desperta muitas dúvidas e curiosidade. Entenda o que é e saiba como funciona uma hipnoterapia.

Entendendo a hipnose

Para entender o estado hipnótico, é preciso compreender os três tipos de estado de consciência, que são:

• vigília: basicamente quando se está acordado, a consciência pode estar relaxada ou alerta.
• sono lento: é também chamado de estado repousante ou regenerador, quando não se tem recordações dos sonhos.
• sono rápido ou REM: considerado não repousante, é a fase na qual ocorre a recordação dos sonhos, sendo fundamental para a regulação da psique.

Pode-se dizer que durante o procedimento da hipnose, a pessoa permanece em um estado "intermediário", entre a vigília e o sono. Antonio Carlos de Moraes Passos, psiquiatra e autor do livro "Hipnose: considerações atuais", traz um conceito mais esclarecedor.

Para ele, a hipnose é um estado alterado da consciência, que se parece com o sono. No entanto, uma pessoa em estado hipnótico é capaz de acessar ideias, desencadear emoções ou apresentar respostas diferentes do que ela mostraria se estivesse em estado de sono ou vigília.

A hipnose na psicoterapia

Por isso, a hipnose tornou-se uma ferramenta muito importante em tratamentos psicoterápicos. Ela ajuda a acessar certas memórias ou descobrir causas de um distúrbio que tem origem no inconsciente.

Em artigo publicado por Joel Priori Maia, psiquiatra e presidente da Associação de Hipnose do Estado de São Paulo (Ahiesp), explica-se que a hipnose pode ser o método principal ou uma técnica coadjuvante para qualquer tipo de terapia. Para ele, o grande objetivo do procedimento hipnótico em uma psicoterapia é entender como e de que maneira o inconsciente determina certo modo de agir ou pensar.

Técnicas de indução hipnótica

Maia ainda complementa que existem diversas técnicas utilizadas para realizar a hipnose. Para fazer um procedimento hipnótico é preciso passar por três etapas: a preparatória, a indução e a des-hipnotização, quando a pessoa volta ao estado "normal".

A etapa preparatória é o momento que se cria uma relação de confiança entre o profissional e o cliente. O objetivo é eliminar qualquer insegurança e deixar o sujeito ciente de tudo que irá acontecer antes de iniciar uma hipnose. Também podem ser realizados alguns testes de sensibilidade.

Na segunda etapa, as técnicas de indução podem ser várias. Conheça quais são as mais comuns:

• estímulo débil contínuo: também chamado de fixação sensorial, consiste em estimular uma concentração sobre um objeto ou ideia de maneira estratégica. O mais clássico é manter o olhar fixo em um objeto de modo que se produza um cansaço visual e leve ao fechamento dos olhos.
• estímulo auditivo: consiste em um som emitido de forma "rítmica, monótona e persistente", podem ser ruídos ou o "tic-tac" de um relógio. No entanto, a forma mais efetiva são palavras ditas de maneira cadenciada, que podem trazer recordações da infância, por exemplo.
• estímulos combinados: alguns profissionais estimulam diversos sentidos para induzir a hipnose. Como utilizar palavras e músicas suaves ao mesmo tempo.
• outras estimulações sensoriais: também se utiliza a estimulação olfativa,com perfumes, estimulação através de ondas de calor ou toques.

Vale lembrar: a hipnose é um procedimento regulamentado pelo Conselho Federal de Medicina e de Psicologia. E só pode ser praticada por profissionais devidamente registrados.

Ainda tem dúvidas sobre a hipnose? Em nossa sessão de "Perguntas", você pode contar com inúmeros de especialistas para lhe ajudar.

Fotos por ordem de aparição: Geralt (Pixabay) e rbanks (Flickr)

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