A terapia é para todos!

Por que uma pessoa decide que é hora de procurar um psicólogo? Por que um médico a encaminha para um psicólogo?

A terapia não é apenas para quem sente a necessidade, ou alguém que já chegou ao limite. Fazer terapia é para todos, uma vez que contribui para uma melhora na saúde mental e emocional do indivíduo.

Levando em consideração que o cérebro é responsável por nossas funções cognitivas, como atenção e memória, se tudo está funcionando de uma maneira equilibrada e bem sucedida, conseguimos levar isso para um melhor aprendizado, melhor produtividade, melhor relação interpessoal e etc. Em contrapartida, se algo em nossa mente não está legal, todas essas funções podem ser afetadas.

Além disso, o psicólogo ajuda o paciente a se conhecer melhor, é um espaço onde o paciente explora seu EU e seu EU NO MUNDO. Aprende a conhecer seus erros e acertos e a lidar melhor com eles, passando a viver de forma mais equilibrada, harmônica e saudável.

Engana-se quem compara a terapia com os "conselhos amigos". A Psicologia é uma ciência fundamentada em estudos de Teóricos importantíssimos na construção da ciência do comportamento, a exemplo do tão conhecido Freud.

Destacamos que o psicólogo não trabalha em cima de conselhos ou "dicas" para que sua vida pessoal melhore ou para que você obtenha sucesso no trabalho. Ele fornece apoio e ferramentas para que juntos vocês consigam construir uma base de pensamentos e comportamentos com padrões sólidos, que você levará para todas as situações de sua vida, gerando uma melhora generalizada e permitindo uma visão mais específica com relação a determinados "problemas" que surgem no dia a dia, resultando assim em uma maior capacidade de enfrentamento e resolução de uma situação. Em outras palavras, ele não facilita ou fornece as respostas, ele te ajuda a encontrá-las, te guia e te dá as ferramentas necessárias para a construção de um EU fortalecido e passível de encarar as diversas dificuldades e situações aos quais somos expostos ao longo de nossas vidas.

Em terapia, o paciente consegue ainda desenvolver as competências emocionais necessárias para disciplinar suas emoções e mantê-las sob controle nas situações mais adversas. Dessa maneira, a terapia ajuda a diminuir, por exemplo, a angústia e mal-estar, e o faz a partir de técnicas que possibilitam o entendimento do fator desencadeante. A partir do entendimento, dá-se sua diminuição. A terapia ainda, explora zonas desconhecidas até então pelo paciente. Ensina a lidar com as incertezas de uma forma mais tranquila. Em outra palavras, fortalece a saúde emocional.

É fato, que todo mundo em algum período da vida passa por mudanças, seja na parte emocional e pessoal, na vida escolar ou na vida profissional. Mas, o grande fator gerador de "problemas" não é a mudança em si, e sim a rigidez com que cada um de nós enfrentamos a mudança. Algumas fases de nossa vida são extremamente difíceis, quase não encontramos saídas e os desafios parecem ser maiores do que nossa capacidade de superá-los. É normal portanto, "superaquecer" em alguma etapa de nosso desenvolvimento. Pensar demais sobre algo pode causar ansiedade e estresse, porém, quando não conseguimos mais controlar ou aliviar a carga emocional, é a hora limite para se procurar um psicólogo, que o ajudará a organizar sua mente e colocar seus pensamentos e comportamentos "no lugar".

A verdade é que ninguém precisa chegar ao limite para procurar um psicólogo. É isso que precisamos enfatizar. O trabalho do psicólogo geralmente é dificultado porque as pessoas apenas os procuram quando a situação já está para sair do controle.

Psicólogo não é sinônimo de loucura. Conseguem imaginar que se todos passássemos por uma terapia, o mundo seria um lugar melhor? Teríamos mais pessoas saudáveis mentalmente e não só fisicamente. Todos nós deveríamos nos beneficiar com uma boa saúde mental e bem estar psicológico. O bem-estar psicológico é ter satisfação e contentamento geral em todos os segmentos da vida, e a armadilha aqui é que alguém pode sentir que sua "vida já está resolvida", sem perceber que precisa continuamente focar no auto-crescimento, auto-aceitação e desenvolvimento geral como pessoa. Isso pode significar algumas reflexões desconfortáveis, mas, no final, elas serão essenciais para te ajudar a crescer.

"Frequentemente as pessoas dizem que ainda não encontraram a si mesma. Mas o si mesmo não é algo que se encontra, e sim que se constrói". (Thomas Szasz).

Procure um psicólogo, converse, reflita. Muitas vezes não percebemos o quanto precisamos de um auxílio. Muitas vezes sequer paramos para pensar em como está nossa vida em geral. Cuide do seu cérebro, ele é a máquina que te fornece a capacidade do aprendizado, do pensamento, das emoções, das funções cognitivas e motoras, e te mantém em bom ou mal funcionamento geral.

E lembre-se, cuidar da saúde mental não é um privilégio, e sim um bem necessário.

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