7 frases para neutralizar um narcisista manipulador

Neutralizar um narcisita manipulador não é tarefa fácil, pois ele é uma pessoa altamente persuasiva, com muita habilidade para fazer com que os outros vejam o mundo a sua maneira. 

No começo, conviver com um narcisita pode ser emocionante porque eles são sedutores, aventureiros e encantadores. Porém, com o passar do tempo, o narcisista manipulador começa a mostrar o seu verdadeiro caráter e é aí que surgem os problemas. 

As pessoas que sofrem do Transtorno da Personalidade Narcisista (TPN) acham que são superiores aos outros. Têm uma percepção exagerada da sua importância. São controladoras, egoístas e manipuladoras. Não sentem nenhuma empatia. Demandam muita atenção. Nunca estão satisfeitas com nada, querendo sempre mais. 

Como são indivíduos bastante difíceis de lidar, a convivência com um narcisista costuma ser exaustiva, especialmente para aqueles que tem problemas de autoestima ou que são dependentes emocionais. 

No entanto, como todos nós, o narcisista manipulador também tem seus pontos fracos. E com algumas estratégias de comunicação é possível neutralizá-los. A seguir, apresentamos 7 frases que podem ajudá-la a manter esse tipo de pessoa longe de você.

1. Não tenho medo de você

Uma das formas que o narcisista manipulador encontra para dominar e manipular os outros é causando medo e fazendo ameaças. No começo, ele busca observar as fraquezas da outra pessoa para usá-las a seu favor no futuro. Se você conta algo íntimo a um narcisista manipulador, é muito provável que em algum momento ele irá ameaçar dividir o seu segredo com outras pessoas. 

Não levar essas ameaças a sério é uma boa maneira de mostrar a ele que não está intimidada. Assim que notar que o narcisista está tentando deixar você acuada, seja clara e, de uma forma tranquila, diga “não tenho medo de você e das suas ameaças. Pode fazer o que achar que deve. Não me afetará.”

Se dita com segurança e transmitindo verdade, esta simples frase é poderosa porque um narcisista manipulador não sabe como agir com quem ele não consegue intimidar. 

2. Não

O narcisista manipulador tem muita dificuldade em escutar não porque acredita que sempre tem razão e que todos os seus desejos devem ser cumpridos. Esse tipo de gente não aceita opiniões diferentes da sua, chegando a fazer inúmeras ameaças quando sente que não tem o controle da situação. 

Se diz não de uma forma assertiva e tranquila, o narcisista manipulador, que já está acostumado a escutar sempre sim de você, ficará surpreso e extremamente incomodado. Embora em um primeiro momento elle seguramente tentará manipulá-la (gritando, ameaçando, se fazendo de vítima), se você passa a dizer não com frequência, ele mudará a imagem que tem ao seu respeito - que é uma pessoa manipulável - e buscará outra vítima. 

3. O mundo não gira ao seu redor

Todo narcisista manipulador acha que é único, especial e que o outro existe para satisfazer as suas necessidades. A relação com  uma pessoa assim costuma ser muito desigual. Uma das partes dá demais sem receber nada em troca.

Se você deseja acabar com essa dinâmica, dizer esta frase pode ser um bom começo. Especialmente se ela vem acompanhada de uma mudança de atitude. Você deve deixar de dar prioridade aos desejos dele e passar a cuidar mais das suas próprias necessidades e interesses. 

4. Não me pressione

O narcisista manipulador geralmente é impulsivo, não sabe esperar e quando deseja algo passa a pressionar o outro até conseguir o que quer. É muito insistente, chegando a ser chato. 

Pressionar também é uma estratégia usada por ele para não dar tempo para a outra pessoa refletir. Assim, se você não quer tomar uma decisão apenas por pressão (e correr o risco de se arrepender), seja clara e direta. 

Você pode dizer “não gosto de me sentir pressionada a tomar uma decisão precipitada”, “não estou cômoda e não quero decidir tão rápido”, “preciso mais tempo para pensar e decidir o que fazer. enquanto isso, por favor, não me pressione.”

5. Não mude de assunto

É muito chato quando alguém muda de assunto no meio de uma discussão, mas quando o outro faz isso para não assumir seus erros e a responsabilidade por seus atos, o jogo é bastante cruel.

Em uma discussão, o narcisista manipulador é especialista em reverter o jogo para que pareça que a outra pessoa é culpada. Se faz de vítima, muda o sentido do que foi dito e faz o possível para que o outro acredite que ele não tem culpa de nada.

Logo, se você notar que um narcisista manipulador está tentando mudar de assunto para não ter que assumir seus erros, centre de novo a conversa no seu ponto principal. É muito provável que ele não admitirá seu erro, mas saberá que não pode mais confundir você tão facilmente. 

6. Não me compare

Uma das estratégias utilizadas por um narcisista manipulador para dominar alguém é fazer constantes comparações com os outros, destacando o que essa pessoa não tem. A comparação constante é uma forma de menosprezar e humilhar. Quem age assim tem como principal objetivo deixar o outro fragilizado e inseguro para depois manipulá-lo. 

Uma forma de evitar que o narcisista manipulador destrua a sua autoestima é dizer para que não compare você com ninguém. Você pode falar “entendo e respeito o seu ponto de vista, mas conheço as minhas qualidades, sei quem sou e não vou perder meu tempo com esse tipo de comparação. Não faça mais isso.”

7. Não quero mais estar com você

Talvez esta seja a frase mais difícil de dizer a um narcisista manipulador, pois terminar a relação com alguém assim exige muita força interior.

O narcisista manipulador pode fazer com que você se apaixone por ele com tanta força que você pode sentir que está perdendo um pedaço seu quando a relação termina. Ele é especialista em ser o centro da vida do outro. E quando a relação termina deixa um enorme vazio porque a vítima não sabe mais quem é. Judith Orloff, psiquiatra.

No entanto, se você decidiu terminar o relacionamento, o mais importante é tentar não ceder e estar preparada para o que virá. O narcisista manipulador odeia ser rejeitado e não aceitará facilmente o fim. Mas com determinação, apoio psicológico e mudança de comportamento é possível se libertar. 

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