O que é a psicoterapia?
A psicoterapia é o processo pelo qual uma pessoa recebe apoio de um profissional especializado para enfrentar conflitos, problemas ou transtornos psicológicos.
O objetivo sempre é fomentar a reflexão, ampliar o autoconhecimento e trabalhar as capacidades individuais, para que seja possível enfrentar, com autonomia, o que aflige ou desafia.
A psicoterapia também é um recurso que pode ser utilizado por casais, famílias ou grupos, consolidando um ambiente de trabalho conjunto e colaborativo.
O que é e o que faz um psicoterapeuta?
Um psicoterapeuta é o psicólogo com escuta clínica especializada, ou seja, aquele que está preparado para escutar o paciente e conduzir o atendimento pelo caminho indicado, pois conhece as diferentes técnicas de intervenção e sabe como oferecer à pessoa os recursos necessários para o seu desenvolvimento pessoal.
Para saber se o psicólogo tem registro profissional e está autorizado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) a realizar atendimentos clínicos, basta procurar o número no perfil do profissional aqui no site, ou consultar as bases de dados do próprio CFP.
Por que fazer psicoterapia?
A psicoterapia, quando feita com um profissional ético e comprometido com seus pacientes, traz uma série de benefícios para a vida da pessoa:
- acolhimento
- superação de traumas
- reso9lução de complexos
- autoentendimento e aceitação
- desenvolvimento pessoal
- tolerância à frustração
- superação de conflitos, etc.
A quem se destina a psicoterapia?
Qualquer pessoa que enfrenta dificuldades em sua vida, seja na esfera familiar, social, profissional ou pessoal, pode (e deve) buscar o apoio de um psicólogo especializado. A psicoterapia serve para lidar com problemas como ansiedade, stress ou depressão, mas também para trabalhar habilidades sociais, empatia e assertividade.
A psicoterapia é indicada para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Em suma, qualquer pessoa que busque equilíbrio emocional e bem-estar pode ver a psicoterapia como uma importante aliada nesse processo.
Quais são as diferentes abordagens de psicoterapia?
O psicólogo que se dedica a realizar atendimentos clínicos pode fazê-lo utilizando diferentes abordagens, ou seja, seguindo diferentes linhas teóricas. As mais conhecidas são:
- psicanálise
- terapia cognitivo-comportamental
- gestalt terapia
- EMDR
- psicologia analítica
- humanista
- existencialista
- transpessoal
- mindfulness
- sistêmica
Quais são os diferentes tipos de psicoterapias?
Os diferentes tipos de psicoterapia são:
- psicoterapia individual
- psicoterapia de grupo
- psicoterapia de casal
- psicoterapia familiar
- psicoterapia infantil
- psicoterapia para adolescentes
- psicoterapia para adultos
- psicoterapia para idosos
Além dos atendimentos presenciais, a pessoa interessada em fazer esse tipo de acompanhamento pode optar por sessões online, nas quais a conversa se dá por áudio e/ou vídeo, sempre que não sejam casos de urgência clínica. E, quando há restrição de mobilidade por parte do paciente, há psicólogos que realizam atendimento domiciliar.
Como saber se a psicoterapia está funcionando?
Para saber se a psicoterapia está funcionando, mais que atentar a um período de tempo, é importante observar a sua evolução, se está se sentindo mais forte, se nota que você e o terapeuta estão trabalhando conjuntamente para enfrentar a mesma questão. Tomar notas antes e após as sessões ajuda.
Vale ressaltar que nos casos de vicència de traumas, luto ou tratamento de transtornos de ansiedade, humor e alimentares, a psicoterapia torna-se indispensável ao longo do processo de tratamento. Porém, a saúde mental requer acomaphamento contínuo e, neste sentido, o processo psicoterapeutico pode ser um grande aliado para a prevenção da evolução destes quadros e, também, demonstra-se extremamente benéfica em períodos de transição e adaptação, sejam por circunstâncias relacionadas à faixa etária (transição da infância para a adolescência, por exemplo) ou por mudanças na rotina, vida pessoal ou profissional (mudaça de país, emprego, término de relacionamentos, etc).
As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.
