Fernanda Barros Anzolin Rivelli

Sentir tristeza não significa estar em crise. Assim como sentir alegria não elimina todas as dores. Emoções são partes do viver, e não indicativos absolutos de fracasso ou sucesso. Ainda assim, há quem tente controlar o que sente, como se fosse possível escolher apenas o lado mais leve das experiências. Mas o que é evitado não desaparece. Apenas se transforma, volta em outro formato, ganha novos contornos. O caminho não está em eliminar emoções consideradas negativas, mas em compreendê-las. O medo pode ensinar sobre limites, a raiva pode apontar injustiças, a tristeza pode revelar algo que importa. Quando se permite sentir sem julgar, o que era desconforto se transforma em aprendizado.

A escuta interna precisa ser honesta, mesmo quando desconfortável. E essa escuta, quando cultivada com frequência, ajuda a construir uma relação mais verdadeira com o próprio viver. Nessa relação, não há certo ou errado, há verdade.