Claudio Lucas Barros de Sousa Cabral

A autocrítica excessiva pode minar a autoestima e tornar qualquer erro motivo de culpa. São pessoas que exigem perfeição de si mesmas e se cobram por não dar conta de tudo. A terapia é um espaço onde essa rigidez interna pode ser questionada com acolhimento. O processo terapêutico ajuda a identificar a origem dessas exigências e a construir um olhar mais compassivo sobre si. Cuidar da saúde emocional é aceitar a própria humanidade, com acertos e falhas. A escuta terapêutica permite transformar a voz crítica em uma voz mais gentil.

Ajuda a perceber que a busca por perfeição muitas vezes esconde o medo de rejeição. Quando se aprende a lidar com os próprios erros com mais leveza, a autoestima começa a se fortalecer. E com ela, surge a possibilidade de viver com mais liberdade, mais autenticidade e menos medo de falhar. Porque ser humano é também aprender com cada tropeço.