Ultimamente tenho me sentido deprimido
Estou desmotivado com meu trabalho, trabalho em um sistema de cobranças em um Banco, lido com devedores e tenho que negociar com os clientes, isso tem me causado uma exaustão muito grande!
Estou desmotivado com meu trabalho, trabalho em um sistema de cobranças em um Banco, lido com devedores e tenho que negociar com os clientes, isso tem me causado uma exaustão muito grande!
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Olá Marcio
Para a exaustão, pense em pequenas coisas que gosta de fazer durante o dia, e outras mais elaboradas, nos fins de semana. Sair da rotina, também é uma exemplo para diminuir a exaustão. Para o dia a dia, considere fazer respirações com o diafragma, entre tantas outras formas de relaxamento, que podem ser diárias.
No entanto para a desmotivação do trabalho, você pode focar nos pontos positivos do que faz, evitando pensar nas situações ruins..
E para um enfrentamento efetivo de toda esta situação, considere procurar um psicólogo, neste espaço você pode entender melhor o que está acontecendo para lidar com sua vida pessoal e profissional.
Espero ter ajudado.
Jane Assunção.
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Olá Marcio. Grata por sua pergunta.
Marcio procure identificar tudo o que você poderia fazer para obter ganhos extras, coisas que já fez no passado e obteve sucesso. Se notar que pode realizá-las no tempo que dispõe fora do trabalho atual comece a realizar-las. Faça uma poupança. Tire férias se faz tempo que não tira. Faça cursos em áreas que gosta, se aprimore e então envie currículos a empresas que gostaria de trabalhar e direcione no currículo a função que deseja.
Espero ter ajudado,
Fico à disposição,
Psicóloga Maria Nair
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Olá Márcio! Grato por participar. O que te prende a esse trabalho? O que você pode fazer para retomar a tua motivação. Pode dar novo sentido ao trabalho ou trocar de trabalho. É preciso ver se há outros fatores contribuindo para a sensação ruim, para a desmotivação. As pessoas, incluindo você, somos seres em constante transformação. Em que direção estará indo suas transformações.
Será enriquecedor você lidar com essas questões, com a ajuda científica de um psicólogo especializado em orientação ocupacional.
Estaremos à disposição para aprofundamentos que se fizerem necessários.
Abraços virtuais (em tempos de pandemia, saia de casa somente para o que for relevante, com máscara, higiene e distanciamento físico: minimize a possibilidade de chorar a morte de mais uma pessoa próxima!)
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico.
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