Recentemente, há 1 mês atrás mais ou menos, fui testemunha de um evento de violência dentro de casa... Meu irmão e pai brigaram feio - no sentido agressão física.
Tendo em vista esse contexto, sobrou pra eu e minha mãe separar os dois... o que resultou em dias ruins de discussões e momentos tensos dentro de casa. Falta de afeto e carinho foram bem intensos... criou-se um "climão" pesado.
Esse cenário aconteceu enquanto havia bebidas alcóolicas no momento, portanto, acabei ficando com trauma desse panorama todo.
Às vezes tenho pesadelo, não consigo dormir bem, meu coração fica todos os dias acelerado, não consigo endireitar meus pensamentos, fico com uma agonia e qualquer barulho alto de carro na rua, panela, talhares, pessoas falando alto e coisas do gênero me deixam assustado... meu coração chega a disparar, dar aquele "gelo" por dentro. Comer bem? Poucos foram os dias que consegui comer bem depois disso.
Já conversei com todos dentro de casa, chorei muito e os mesmos disseram que já passou, nunca mais vai acontecer e já colocaram uma "pedra por cima" desse cenário... mas por mais que esteja tudo bem, na minha cabeça não está nada bem.
Meio que algo normal de se fazer, como por exemplo preparar um alimento usando uma faca maior, me assusta, já não é mais normal pra mim. A comemoração de um aniversário, tendo bebidas alcóolicas de forma moderada: não consigo ver como algo normal mais... fico sempre assustado, com medo das coisas acontecerem novamente...
Atualmente trabalho e começarei um novo curso a noite, então estarei basicamente o dia todo ocupando minha cabeça com outras coisas, me distraindo e afins... Porém, sempre quando chego em casa eu fico mal... fico pensando nos finais de semana, onde geralmente meus familiares acabam bebendo para relaxar - mesmo que depois do ocorrido seja de forma moderada -, não consigo mais ver isso... às vezes comendo, sinto vontade de vomitar.
Fico pensando nas festas e comemorações futuras, como Natal ou outras datas... eu fico pensando que haverá bebidas alcóolicas e fico com medo de tudo acontecer novamente... ou de que as coisas saiam fora do controle, que alguma faísca aconteça e tudo desande.
Está difícil encontrar um meio termo nisso tudo, meu refúgio está sendo ficar deitado na cama abraçado com a coberta, ou então passear nos finais de semana na casa de amigos e amigas, justamente para evitar estar em casa nessas horas...
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28 JUL 2021
· Esta resposta foi útil a 3 pessoas
Oi, Davi. Sinto muito que esteja se sentindo desta forma.
Algumas situações, infelizmente, deixam marcas muito profunda em algumas pessoas, por mais que racionalmente aquilo já não faça mais sentido, as emoções e os sentimentos tomam conta e a sensação de sofrimento constante toma conta, como se nunca mais fosse passar.
Existem duas maneiras principais maneiras de você lidar com essa situação, tentando só deixar o tempo curar, se distraindo o máximo possível e de alguma forma "fugindo" do problema, ou buscando suporte de um profissional para te ajudar a entender a verdadeira origem desse trauma que aparentemente se manifestou agora em decorrência dessa situação, mas que dada a intensidade já existia de alguma forma em você, faz sentido isso?
28 JUL 2021
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
Davi,
Estamos aqui vivendo neste mundo para crescer, evoluir, resolver problemas, remendar, corrigir percuros, expandir nossa consciência.
Todos nós temos lembranças guardadas na nossa memória do que aconteceu no nosso passado. Estas lembranças estão guardadas e diante de fatos parecidos do nosso dia a dia, elas retornam, se manifestam para serem resolvidas.
Independente da situação provocada pelo teu pai e irmão que devem ter seus motivos e eles que se resolvam... a situação despertou em ti reações, revelou a presença de cenas que estão presentes no teu emocional e estas precisam ser resolvidas...
Nada a ver com o ocorrido, as lembranças apenas vieram à tona com a briga entre pai e irmão.
Só que voce precisa corrigir, curar, ver esta ferida que continua doendo na tua alma.
Só um processo Psicoterapêutico pode trazer à tona a origem e a causa desta dor, medo, pânico.
Aproveita e faça um checap no teu emocional... não vai se sentir em paz enquanto não limpar, não clarificar o que está obscuro.
É uma ótima oportunidade de crescimento.
28 JUL 2021
· Esta resposta foi útil a 1 pessoas
Olá Davi! Grato por escrever. Pelo seu relato, supõe-se que foi um único episódio de violência física ente pai e irmão. Sendo assim, será uma exceção. Com o passar dos tempos, dos dias, você irá colocando outras vivências melhores no lugar, irá construindo outras motivações mentais e essa vivência desagradável adquirirá o registro histórico de exceção, não de regra.
Caso seus pensamentos persistam por muito tempo nessa direção, será importante você poder refletir de forma científica com a ajuda de um psicólogo.
Por enquanto, será importante você poder conversar sobre isso, com pessoas neutras, sensatas, maduras, confiáveis, para ponderar melhor. Outra frente é manter rotina saudável de vida, envolvendo atividade física, e resgate de objetivos e metas motivadores, éticos, saudáveis e significativos para você.
Estaremos à disposição.
Abraços virtuais (em tempos de pandemia verdadeira, maioria de políticos falsos, grande maioria de religiosos falsos, até alguns falsos cientistas, sigamos instituições como: Instituto Butantan, TVCultura, Universidades Públicas, Organização Mundial da Saúde!)