Tenho uma amiga que sofre com dependência emocional, como posso ajudá-la ?

Bom dia!

Acabo e escrever o texto da semana para o Jornal e Jaguariúna e o tema desta emana é justamente Amor Patológico/DEPENDÊNCIA AFETIVA.

Em caso de relacionamento abusivo a urgência em mudar é ainda maior, necessário se faz buscar ajuda. Segue o texto. ESPERO PODE AJUDAR NA REFLEXÃO.

TEMA DA SEMANA: RELACIONAMENTO E CASAL (AMOR PATOLÓGICO/DEPENDÊNCIA FETIVA).

Quando se ama é natural querer o carinho, a atenção, a companhia da pessoa amada, isso é o que nos faz seres humanos. Porém, quando existe a necessidade do outro para que se possa SER FELIZ, para pensar e até para resolver os menores problemas do cotidiano; quando se pensa que é preciso essa outra pessoa para "EXISTIR", e se acredita que a pessoa amada DEVE resolver carências e tem a OBRIGAÇÃO de preencher o VAZIO INTERIOR, fica claro que não se trata mais de amor saudável e sim de AMOR PATOLÓGICO, DEPENDÊNCIA AFETIVA
A dependência afetiva é caracterizada pelo MEDO (medo de ser abandonado, medo de ficar só), um medo que parece não passar jamais. Nessas condições, infelizmente, na grande maioria das vezes, ao invés de procurar ajuda para essa dependência, a pessoa vive esperando que a outra pessoa supra todas as suas carências. Mesmo quando encontra alguém que faça por elas o possível e o impossível para lhes transmitir segurança, elas continuam inseguras e isso só gera FRUSTRAÇÃO, CONFLITOS, BRIGAS, COBRANÇAS INJUSTAS.
Uma relação amorosa não serve para tapar buracos. É uma ilusão acreditar que o vazio interior pode ser preenchido por alguma coisa que exista fora do ser humano.
Para conseguir sair dessa condição de tanto sofrimento que impossibilita uma vida plenamente feliz é importante primeiramente reconhecer que possui a dependência afetiva, esse é um bom começo, pois, assim a responsabilização do outro pela própria felicidade tende a desaparecer, e a responsabilidade passa a ser da própria pessoa que assume o "LEME" da própria VIDA.
Importante também é não ficar se criticando, se julgando por ter agido dessa forma, pois isso não irá ajudar em nada.
Aprendemos a amar com quem nos criou desde pequenos e a raiz da dependência afetiva certamente se encontra nas relações com as figuras parentais, reflexos da nossa infância. Diante disso, é fundamental conscientizar-se dessa realidade e passar a SE colocar como prioridade reconhecendo o VALOR PRÓPRIO, trabalhar a AUTO-ESTIMA. Ter em mente que possui limitações, mas que também possui suas conquistas. Criar METAS, traçar OBJETIVOS, aceitar as próprias decisões, descobrir o que se pode fazer pela própria FELICIDADE é um caminho para a solução.
A independência vem quando se consegue perceber e vivenciar o VALOR que se possui, sentir que a alegria e bem estar depende de si e de mais ninguém.

DEPENDÊNCIA AFETIVA NÃO É DEPENDÊNCIA DO OUTRO, É A FALTA DE UMA BOA RELAÇÃO AFETIVA CONSIGO MESMO.

Não se pode controlar o amor que a outra pessoa nos dá, mas podemos e devemos controlar o amor ou a falta dele que damos a nós mesmos, portanto a dependência afetiva acaba no momento em que se aprende a SE DAR aquilo que se procura nos outros. ESSA É A FÓRMULA.
Para se desligar da dependência há um caminho a ser trilhado, uma boa dica é não programar tarefas cotidianas dependendo do outro e também dedicar mais tempo para si.
Para que as mudanças não afetem negativamente a relação é imprescindível que todo processo de mudança seja permeado pela COMUNICAÇÃO, tudo deve ser conversado, esclarecido e sempre de modo ASSERTIVO, para que o relacionamento se fortaleça. "Amar é partilhar do amor que se possui, é poder dizer EU PRECISO DE VOCÊ PORQUE TE AMO E NÃO EU TE AMO PORQUE PRECISO DE VOCÊ ".