Meu coração começa a acelerar, minha respiração fica pesada e vem vários pensamentos horríveis na minha mente, quando me acalmo os pensamentos continuam, e o medo absurdo ainda permanece lá, na verdade eles não saem da minha mente.
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Milly,realmente essas sensações são comuns de quando estamos com intensa ansiedade. Esses pensamentos horríveis da sua mente fazem que você sinta esse medo e esse medo gera a sensação de que o coração está acelerando e que sua respiração está pesada,como se fosse mais difícil de respirar. É comum também quando a ansiedade é muito intensa parecer que iremos morrer, ficamos então ainda mais preocupados, angustiados e com mais medo.
Ir a um profissional de psicologia vai te ajudar a conhecer e compreender mais sobre esses pensamentos e medos que sente. Ajudando, assim, a diminuir essas sensações que lhe causam sofrimento.
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Olá Milly! Grato por participar. Da mesma forma que precisamos saber onde uma árvore está plantada, olhando em volta dela, pelo menos alguns metros, entender a direção do sol, a umidade do terreno, também precisamos saber o contexto no qual essas alterações físicas são experimentadas. Como será que você administra a busca por resolver os problemas da vida?
Vamos aprofundar?
Estaremos à disposição.
Abraços virtuais (em tempos de pandemia, saia de casa somente para o que for relevante, com máscara, higiene e distanciamento físico: minimize a possibilidade de chorar a morte de mais uma pessoa próxima!)
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico.
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