Sou bipolar e tenho notado um gatilho muito específico

Fui diagnosticado com Bipolaridade aos 19 anos. Fui hospitalizado e tudo por risco de suicídio, já que eu verbalizava muito sobre "querer me matar" de maneira compulsiva na época. Hoje, passei a notar que uma coisa que deveria ser comum na vida das pessoas, tornou-se um problema para mim: o sexo. Não tenho me relacionado afetivamente e sexualmente com ninguém devido a pandemia, porém, a masturbação passou a ser um "escape" para isso. Toda vez que me masturbo, meu humor muda, fico mais depressivo, desesperançoso em relação a todas as áreas da minha vida, minha energia física e mental cai, passo a apresentar outros sintomas que tenho mais na fase depressiva da doença. Esse "gatilho" relacionado a masturbação, pode ser amenizado como? É algo muito fora do comum para um Bipolar (visto que dizem que a maioria das pessoas com essa doença são viciadas em sexo e não tem problema com essas coisas)? Tive que parar com a Terapia com a minha psicóloga, pois as condições financeiras exigiram isso e, acredito que nem teria coragem de conversar cara a cara com ela sobre esse assunto em específico...o que posso fazer por mim mesmo, já que sexo/masturbação, é algo comum na vida do ser humano?