Tive problemas familiares aos 8 anos e desde então mudei toda minha vida, tive uma depressão infantil que não foi curada e hoje a minha ansiedade afeta muito na minha vida pessoal. Terminei um relacionamento por ter medo demais, paranóias e desconfiar de tudo. Minha ansiedade só me deixa pensar que não sou capaz e eu choro muito.
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30 OUT 2017
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Olá Nathany,
Acho importante colocar, que você precisar falar sobre isso tudo q lhe acomete e sobre as experiências q vc passou quando criança, já que, elas estão influenciando pelo visto muito negativamente na sua vida adulta.
Não precisamos carregar fardos de momentos traumáticos nem do inicio nem do decorrer da vida. Precisa sim é falar sobre isso. Procure um profissional q vc se identifique, a terapia irá lhe ajudar a falar sobre, a identificar o q lhe afeta tanto (e o porquê), e a conviver melhor com a sua história de vida.
O desejo pelo autoconhecimento é o primeiro passo para a reelaboração dos acontecimentos internos e externos. Sugiro que você busque um profissional na sua cidade para uma entrevista inicial para que você e o psicólogo possam elencar os elementos importantes para análise e iniciar o tratamento.
É importante observar, o contexto de todas as reações de ansiedade que você tevi na infância e que de alguma maneira repercuti em você enquanto adulta, isto é, como você reage aos episódios do presente. A ansiedade vem a tona por meio de sensações e sentimentos que geram conforto ou desconforto. Porém, você em acompanhamento psicoterapêutico irá entrar em contato com seu estado emocional, pra assim seguir em frente fortalecida. Procure um Psicólogo!
Bom dia
Procure fazer exercícios físicos. .algum esporte e também trabalhe sua mente fazendo meditação. .yoga..esse tipo de coisa. Tire um tempo para ficar tranquilo.
Boa sorte.
Vc fez o certo, buscou ajuda profissional, no entanto para que haja um diagnóstico correto, sugiro a vc a buscar presencialmente um psicólogo, de sua confiança ou indicado por alguém que vc conheça, pois só assim ele poderá te ouvir, compreender o seu estado emocional, quias são os problemas que vc apresenta, as dificuldades que vc tem e aí sim poderá te orientar adequadamente, tendo como meta sempre uma saúde harmônicae uma vida livre de emoções exageradas .
Caso não conheça ninguém que possa te ajudar, me coloco a sua disposição
Nathany Martins,
Nada em demasia é normal, por que desgasta,perde energia. Seria interessante você buscar um Psicólogo para tratar essas emoções intensas, é possível que haja uma grande melhora.
Espero tenha conseguido ajudar
Abraço
Vera
Nathany, bom dia! Primeiramente fico feliz por ter se aberto por aqui, pelo menos ter falado um pouco sobre você, suas sensações e sentimentos. Seria interessante você procurar uma ajuda profissional de um psicólogo em sua cidade, para que através do processo terapêutico você possa encontrar o que te faz se sentir assim, quem é você e como é você, bem como administrar tudo que se passa com você! Não desista de você! Estou à sua disposição, caso precise de acompanhamento psicológico ou para maiores esclarecimentos. Abraços, Danielle Almeida
