Quando eu tenho crises de choro, eu penso em me cortar, bater minha cabeça na parede, me esfaquear as vezes... Mas eu não quero pensar essas coisas, elas só vêm. Sou diagnosticada com autismo nível 1 e TDAH, e quando eu tenho essas crises, eu não consigo lembrar direito, também fico com minha linha de raciocínio tipo oscilando, as vezes penso bem, outras só penso como uma criança pequena, não tenho controle... Também fico questionando se estou realmente sentindo ou se não estou me alto manipulando, todos dizem que eu sou muito dramática, então fico pensando se eu não estou me manipulando... Isso me dá um leve medo... Estou escrevendo isso não faz nem 10 minutos de que eu tive uma crise...
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11 DEZ 2024
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Olá
Esses pensamentos são intrusivos e vem como forma de tentar amenizar a dor que está sentindo. O que desencadeia as suas crises? Quais são os gatilhos que disparam o seu choro? A alta carga de estresse pode afetar a memória e causar oscilações. Vc acha que induziria uma carga dessa de sofrimento de forma intencional? Quem diz que vc é dramática? A invalidação dos nossos sentimentos de forma consistente pode causar esse tipo de dúvida que vc descreveu. É como se precisasse da confirmação externa de que vc está sentindo o que sente e esse comportamento pode causar dependência, o que é perigoso, pois abre margem para os outros te manipularem. A primeira coisa é vc validar os seus sentimentos e se acolher. Não tenha medo de sentir ou de chorar, nada ruim vai te acontecer. Quando isso acontecer, se abrace, respire profundamente, fale consigo mesma, esteja ao seu lado até passar, dizendo que vai ficar tudo bem. Não tente fugir dos seus sentimentos, não dê voz para os pensamentos intrusivos, mas tb não evite pensar. Só deixe te atravessar, como uma onda que vem e vai, toda emoção passa, todo pensamento tb passa. Eles não te definem, assim como nenhum diagnóstico. Saber disso te dará segurança para passar por essas crises. Vc faz terapia? Caso não faça, recomendo fortemente que inicie psicoterapia. Vai te ajudar muito a se conhecer e atenuar suas crises. Fico a disposição para te atender. Um abraço
Sugiro ver a possibilidade de realizar uma boa avaliação psicológica, onde o profissional possa entender suas relações familiares quando criança e adolescente, tempo de colégio, relacionamentos, trabalho, histórico de sintomas dentre outras condições necessárias para uma compreensão mais detalhada.
Somente após, poderíamos pensar nas possibilidades de intervenções em terapia de acordo com a compreensão singular da avaliação.
Olá, Nyx, espero encontrá-la bem.
Você faz acompanhamento com psicólogo? Se faz, esse conteúdo precisa ser trabalhado em sessão. Se não faz, sugiro que busque para que possa lhe ajuda com isso.
O caminho para lidar com isso existe, mas demanda mais do que uma resposta aqui. Exige reflexões e uma compreensão mais aprofundada, tanto sua quanto do seu psicólogo. O que posso te dizer é que há um caminho de entendimento e de alívio de tudo isso que descreveu.
Se precisar, conte comigo!
Bom dia, Nyx! Obrigado por escrever. Que bom que você escreveu! Antes de qualquer diagnóstico, todo ser humano é mais, muito mais pessoa do que diagnóstico. A gente costuma colher o que planta e cultura. Você precisa aprender a plantar e cultivar coisas diferentes.
Não só queira. Você pode muito mais; pode modificar a maneira de pensar, sentir, interpretar e agir.
Venha a um de nós, psicólogos, com mente aberta, muita persistência, disciplina e regularidade para que possa visitar e desfrutar das potenciais riquezas humanas que estão adormecidas em ti.
Atenciosamente,
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Olá Nyx!
Sinto muito pela situação que você está passando no momento, primeiramente você precisa buscar ajuda, apoio psicológico e assistência. Crises agudas podem acontecer com frequência e intensidade, e podem trazer sérios riscos e prejuízos a sua vida. Você faz tratamento pra esse diagnóstico de autismo e TDAH que você foi diagnosticada ?! Se sim, você precisa relatar pro seu psicólogo e ou psiquiatra o momento que você está vivenciando para que ele possa te ajudar e te apoiar nesse momento, se você não faz acompanhamento busque com urgência para que você possa receber os cuidados necessários!
Espero que tenha te ajudado, se cuide.
Estou a disposição.
Voce precisa se conhecer, ainda não se conhece, não sabe como a sua mente funciona.
Usar o diagnóstico de autismo ou TDAH não faz diferença... são apenas características de personalidade.
Em cada caso tem seus pros e contra e não justificam o choro, os cortes, faquear-se... Isso são medidas de conduta infantil que aprendeu quando criança. Agora cresceu e precisa usar outras estrategias e não mais essas que são disfuncionais.
A vida te deu a liberdade, mas precisa de mais maturidade para viver em plenitude.
Faça Psicoterapia.
Abraços
