Sinto muita raiva o tempo todo, por qualquer motivo, chego ao ponto de ficar imaginando agressões físicas e verbais para a pessoa causadora da raiva, sinto que só não faço nada por covardia, pois sei que haveria consequências. Sinto tanta raiva que meu sangue sobe, dá calor, o coração acelera, as vezes até dor de cabeça. Só sinto, não falo nada, mas dá para ver na minha cara, não consigo disfarçar meus sentimentos.
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7 MAI 2017
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Olá Paula
Procure ajuda profissional de um psicólogos para a identificar a causa desse sentimento. Sentimentos como a raiva roduzem substâncias altamente tóxicas para o nosso organismo que podem causar danos a sua saúde física e mental.
Procure mudar esses sentimentos. Invés de nutri sentimentos de raiva procure nutri sentimentos de gratidão.
Paula, a raiva as vezes surge para ofuscar a real causa do problema. Para você aprender a lidar com esta raiva é importante que conheça o que está por traz dela e o que a causa.
Com terapia psicológica você terá ajuda profissional para analisar melhor a sua história de vida e compreender como estas coisas funcionam. Se a sua raiva vem de, por exemplo, insegurança ou de uma frustração, ou se aparece apenas em um contexto especifico. E a partir daí você e o terapeuta juntos trabalharão em criar um repertório de habilidades para você poder lidar com a situação de outra forma.
A disposição
Abraço, Patrícia.
