tenho 34 anos, moro com meus pais, formado, trabalho e ganho muito mal... me sinto muito mal quando estou nesse trabalho, vontade de sair correndo, melhorar de vida, mas sei que a vida esta difícil...
Estudo para concursos, porém de um tempo para cá tenho me sentido muito ansioso, peito apertado, vontade de desistir, falta de ar... quando erro ou não lembro alguma coisa da matéria basta para iniciar todo esse processo de abandono e acabo perdendo mais um dia de preparação... fico deitado pensando que deveria estudar e fico estudando pensando que deveria desistir...
Não sei mais o que fazer para sair disso, faço terapia, mas as dicas parecem não surtir efeito..
Se possível gostaria de receber alguma ajuda... grato desde já
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26 DEZ 2017
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Rafael, Você esta fazendo terapia e isso é importante, também é importante você levar para o seu processo terapêutico seus sentimentos e dúvidas expostas aqui. Lembre-se que seus pensamentos e pressão internas estão atrapalhando, essa cobrança lhe deixa inseguro. Recomendo a continuidade da terapia e se achar necessário procure outro profissional.
25 DEZ 2017
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Oi Rafael. De fato estás numa situação bastante angustiante. Sugiro que converse com sua terapeuta sobre não estar sentindo efeito e se necessário, busque outra pessoa ou outro tipo de terapia que tu sinta que dê resultado. Pode ser apenas uma fase, ou então a necessidade de buscar outra alternativa.
Espero ter ajudado.
25 DEZ 2017
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Rafael, pelo seu relato sinto que há uma pressão interna muito grande, uma auto cobrança muito forte que gera em você expectativas em relação ao futuro e muita ansiedade. Infelizmente as mudanças elas levam tempo, mudar de vida leva tempo pois tudo é uma construção. Todavia se você se cobra excessivamente fica mais difícil. Você poderia tentar buscar outro emprego no qual se sentisse melhor, seria essa uma possibilidade. E continuar com seus estudos. Procure clínicas escola das faculdades de psicologia na sua cidade, eles atendem gratuitamente. Busque a terapia para te ajudar nesse momento. Boa sorte.
24 DEZ 2017
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Olá, Rafael.
Que bom que faz terapia, vai te ajudar muito, você já falou para o seu terapeuta dessa sua angustia? Se já, considere procurar um psiquiatra para entrar com medicamentos e estabilizar mais suas emoções, assim você pode continuar a terapia com mais tranquilidade.
Qualquer dúvida estou a disposição.