Sou diagnosticado com sindrome do panico ha 6 anos. No entanto, com informações colhidas com outros portadores e em pesquisas na internet, observei que, em geral, as crises duram 10, 20, 30 minutos...
Minhas crises são bem diferentes, muito subitas e rapidas, duram segundos... Quase sempre são precedidas de uma especie de "gatilho", mas como ja estou acostumado, tento desconcentrar ate ela passar. As piores crises que dei foi quando estava dormindo, acordei achando que estava morrendo e fiquei louco com aquilo, mas durou no maximo 1 minuto...
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24 JAN 2020
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Boa noite! Na verdade, geralmente as crises podem durar até segundos. O que é importante o paciente saber é que vai ser rápido e vai passar. Se estiver em qualquer lugar procure sentar, se não der para sentar, encoste em algum lugar, respire e inspire de forma que fique agradável para vc. E sempre pensando que já vai passar. Manter o autocontrole nessa hora por mais difícil que seja é o mais certo para que vc passe o melhor possivel por este momento. Forte abraço!
Ola , uma dúvida você ja faz acompanhamento com psicologo e psiquiatra? Pois é o primeiro passo para a melhora desse quadro.
Se ainda não faz, seria uma boa indicação, seu quadro precisa ser analisado.
Olá Scofield!
Crises de pânico ocorrem diante de situações relacionadas ou com características da situação em que ocorreu o primeiro episódio de crise de pânico. Os gatilhos que dispararam e iniciam uma crise estão sempre associados às experiências disfuncionais armazenadas no seu cérebro.
Estou em dúvida se realmente você tem crise de pânico. Na minha experiência como psicólogo, nunca presenciei ou ouvi falar de crise de pânico com duração de segundos. Outra coisa que você disse é que as piores crises que teve foi quando estava dormindo. Ninguém tem crise de pânico quando está dormindo. O que desencadeia uma crise de pânico em você? Que tipo de pensamento antecede a crise de pânico?
Se você tem crise de pânico em um lugar fechado e os sintomas são falta de ar, taquicardia, formigamento, desrealizacao etc, e se este lugar não vai se abrir por uma hora, o pânico vai durar uma hora ou até seu organismo não suportar e você desmaiar. Quando está dormindo, o cérebro funciona no inconsciente e o pânico só ocorre quando há disfuncionalidade do consciente influenciado por traumas inconsciente. O tempo vai variar de acordo com a intensidade e com as fugas do fator desencadeante.
Olá Scofield. A crise de pânico não tem duração exata, ela depende de muitas variáveis, e uma delas é a atitude da pessoa nesse momento. A sua atitude de tentar se distrair esta ótima e isso a faz ser tão breve. As crises são como uma onda, elas chegam, e elas passam, o que você faz nesse momento irá definir se você nada ou se afoga. Ainda assim, é importante que você procure ajuda profissional, o pânico é um sintoma que denuncia que há algo mal elaborado na sua vida. E assim como uma febre, quando não tratado, pode agravar ainda mais a situação. Boa Sorte.
Olá Scofield
A Síndrome do Pânico denuncia problemas emocionais que não foram resolvidos. Ela continua agindo enquanto não resolver.
As tuas atitudes frente à crise está perfeita, porém precisa resolver este conflito.
E não há outro meio senão através da Psicoterapia com um profissional que atue com Psico Energia Espiritual.
Olá,seja bem-vindo.A tua pergunta não tem uma resposta exata vai depender da história do paciente e do tratamento,nossa vida mental é diferente do tempo cronológico.Não citasse em nenhum momento se fazes junto com a medicação uma psicoterapia,e isso é muito importante para um prognóstico favorável.
Caro Scofield,
O pânico , a ansiedade , e outras manifestações físicas ou subjetivas são sintomas .
Embora os sintomas possam ser comuns , varias pessoas dizerem que sentem os mesmos sintomas , cada pessoa tem uma história de vida particular que pode explicar determinado sintoma .
Cada pessoa tem um jeito de enfrentar a realidade e um modo de filtrar o estresse por exemplo.
O pânico pode estar conectado a fantasias muito inconscientes em que a estrutura psíquica se vê impotente diante de uma ameaça que pode ser real ou imaginaria , mas é uma realidade psíquica de qualquer forma, insuportável as defesas habituais da pessoa .
A maneira de tratar isto é analisando especialmente o material recalcado , mais inconsciente que de alguma forma está encontrando motivação para se manifestar no presente com as características do pânico .
Olá Scofield! Grato por participar. Prefiro conhecer as pessoas inteiras que, algumas vezes indicam um problema. Sempre a pessoa é maior do que os seus problemas. Diagnósticos precisam ser objeto de muito cuidado, posto que podem representar a sensação de que a pessoa é composta somente do diagnóstico. Na verdade o diagnóstico é um detalhe da pessoa. Que tal ir a um psicólogo e se permitir ser conhecido de forma mais ampla? Um abraço: Ary Donizete Machado.
