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Problemas de raiva e expressar sentimentos

Feita por >John · 5 mai 2020 Agressividade

tenho muitos problemas de raiva. Acho q é uma reflexão do meu pai e irmão pois os dois também são muito estressados. Há vezes q não consigo controlar meu reflexos e acabo machucando os outros, sem querer. Isso diminuiu, agora eu só machuco a mim mesmo pois acho que mereço.

Sobre os sentimentos, sinto muita tristeza e raiva, mas alegria e afeto são muito difíceis de demonstrar, me sinto desconfortável.

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A melhor resposta 5 MAI 2020

Olá John!
É fundamental que inicie a psicoterapia para compreender o que motivou esse comportamento, as culpas que você guarda para acreditar que merece as auto agressões e desenvolver novas maneiras de se comunicar que não seja através das emoções como a tristeza e a raiva.
Não deixe de procurar ajuda.

Fico a disposição.

Abraços,

Maitê Hammoud

Maitê Hammoud Psicólogo em São Paulo

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