Precisando de ajuda

Olá.

Percebo que, no seu relato, a decisão parece já ter sido tomada racionalmente. O que está impedindo você de seguir em frente não é a dúvida sobre o relacionamento, mas o medo do sofrimento que virá depois. E esse medo faz sentido. Toda separação envolve um processo de luto, mesmo quando somos nós que decidimos partir. Sentir angústia, saudade, culpa ou ansiedade não significa que a decisão esteja errada; significa apenas que um vínculo importante está chegando ao fim.

Às vezes permanecemos em relações que já não nos fazem bem porque tentamos evitar uma dor que, na verdade, apenas está sendo adiada. E quanto mais adiamos, mais difícil costuma parecer.

A psicoterapia pode ajudá-lo a atravessar esse processo com mais segurança, compreendendo o que torna essa despedida tão difícil e fortalecendo recursos para lidar com as emoções que surgirem, sem precisar abrir mão de uma decisão que parece importante para você.

Também vale a pena refletir se o que está sendo mais difícil é terminar o relacionamento ou tolerar a culpa e a responsabilidade por causar sofrimento ao outro. Essa diferença costuma fazer muita diferença no processo. Se fizer sentido para você, fico à disposição para acompanhá-lo nessa travessia. Você não precisa enfrentar esse momento sozinho.
Um abraço

Bom dia Leão.
Obrigada pelo seu relato!
Tomada de decisões é importante e difícil, pois se algo é escolhido naturalmente algo fica para traz! O termino de uma relação acaba sendo novas rotinas, novos encontros, uma mudança, e as vezes mudanças assustam e angustiam. Acredito que o processo terapêutico vai lhe ajudar ao entendimento de suas emoções e conseguir seguir caminhos! Espero poder ajudar. Entre em contato e conversamos mais !ok
Até breve!

Olá, Leão, primeiramente gostaria de te agradecer pela oportunidade de te ajudar.

Leão, ruptura pode sim ser motivo para angústia, ansiedade, pois simplesmente estamos passando de um estado de coisas para outro, então para algo mudar é necessária a transformação, e transformação é passagem do que não cabe, serve, funciona mais para um novo horizonte que se abre — a arte agora, Leão, é aprendermos a nos desapegarmos do que não existe mais, do que passou, do passado, desapegar para que o que ficou se assente no seu devido lugar de memória, vivência, aprendizado, para que mais leves, desencarregados de termos de arrastar um peso morto, possamos avançar para um novo tempo, novas realizações.

Leão, fico à disposição, realizo o atendimento on-line.
Fique bem, faça o bem.
Um cordial abraço,
Bruno Souza Marques – CRP 05/62038

Leão,
Dá pra perceber que você está carregando uma decisão muito difícil há bastante tempo. E, às vezes, o mais doloroso nem é perceber que uma relação chegou ao fim, mas enfrentar tudo o que vem depois dessa constatação.
O medo da angústia, da solidão e da ansiedade que podem aparecer após um término é real e compreensível. Muitas pessoas permanecem em relações que já não fazem sentido não por amor, mas pelo receio do sofrimento que a mudança pode trazer.

Mas existe uma diferença importante entre a dor de atravessar uma mudança e a dor de permanecer indefinidamente em algo que já não funciona. Nenhuma das duas é fácil, mas elas têm direções diferentes.
Você não precisa resolver tudo hoje nem enfrentar isso sozinho. Talvez o primeiro passo não seja terminar imediatamente, mas começar a se preparar emocionalmente para a decisão que você já percebe que precisa tomar.

Olá Leão, espero que esteja tudo bem com você.

Perceba que, parece você já chegou a uma compreensão muito importante: a de que você não deseja seguir com a relação. O que está acontecendo agora é que, mesmo com essa eventual clareza, existe um receio natural do que virá depois que alguma decisão for tomada. Isso é muito comum, pois términos de relações longas envolvem um verdadeiro processo de transição. Mas compreenda que essa angústia e essa ansiedade, mesmo sendo difíceis, são passageiras, e fazem parte do caminho para uma vida mais alinhada com aquilo que você realmente deseja para si, se essa for realmente sua escolha. Um ponto positivo é que você já está se organizando de forma concreta, com a chegada do seu apartamento, o que mostra que uma parte sua já está se movimentando em direção a essa mudança. Agora, o que pode ser bem interessante para você, é um suporte emocional para atravessar esse momento. Um profissional de Psicologia pode te ajudar muito agora, tanto para te ajudar a se fortalecer para tomar essa decisão, se ela realmente for verdadeira e fizer sentido para você, quanto para te acompanhar durante todo o processo do término, te oferecendo suporte para lidar com eventuais sentimentos que possam surgir. Por isso, se houver oportunidade, busque um profissional de sua escolha e inicie seu processo de psicoterapia assim que possível. Tenho certeza que isso será essencial para que você possa atravessar esse momento com mais segurança e cuidado consigo mesmo.

Espero ter te ajudado, e desejo que fique bem.

Um abraço!

Clóvis Neto - Psicólogo Clínico CRP 17/1518
(Atendimentos On-line)

Boa tarde, Leão! Obrigado por se colocar. Muitas vezes podemos ser capazes de fazer o que achávamos que não éramos. A troca de ideia, a análise profissional pode ajudar a ver aspectos, possibilidades e potencialidades que as emoções da atualidade, não estão permitindo ver.
Será importante você abrir a mente, o coração com alguém de nós, psicólogos, para que você construa encaminhamentos com estratégias e possibilidades realistas.
Estaremos a diposição.
Atenciosamente,
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador sobre a ocupação do tempo.

Olá, Leão!
Sinto muito que esteja passando por isso, encerrar ciclos sempre é difícil e exige mudanças de rotina que podem causar medo e angústia.
Cabe a análise: Você não consegue terminar essa relação porque ainda existe afeto ou porque existe uma dependência emocional dessa relação?
É necessário ser honesto com o(a) parceiro(a), e ainda mais necessário ser consigo mesmo(a). Uma relação deve ser baseada em respeito e afeto e quando isso não existe mais é importante que os ciclos sejam encerrados para que ambos fiquem livres para serem felizes.
Sugiro que busque a psicoterapia para entender melhor os seus sentimentos e escolher o caminho que seja menos doloroso para ambos. Grande abraço!!