Quando eu fico triste eu sinto que não minha tristeza é profunda sem controle afeta minha fisionomia e meu estado de comportamento. As vezes as raiva é assim tambem é como se eu não controlasse meus sentidos. O medo é exagerado, as vezes não consigo esconder emoções negativas elas se tornam tão obvias e tranparentes.
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2 JUL 2022
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Everton. As emoções são sentimentos q podemos aprender a lidar , são descontroladas pq vc n tem auto controle. Vc pode buscar em terapia.
Sou Monica psicóloga
Olá Everton.
Obrigada por sua mensagem. Aliás, esse seu interesse e reflexão sobre o que sente ou vive já demonstra um movimento interno de amadurecimento e melhoria de sua qualidade de vida.
Costumo dizer que nossas emoções são genúinas, acontecem e pronto. Independente de qualquer ação de controle que possamos tentar. Faz-se necessário aprender a manejar essas emoções e o modo como somos afetados por elas. Sentir raiva, tristeza, ciúme, insegurança.. é um processo natural e intrinseco ao ser humano, ocorre a todos nós. O que difere um comportamento saudável ou não é a relação que mantemos, o modo como agimos a partir do que sentimos.
O autoconhecimento é um processo de redescoberta, amadurecimento emocional, reconhecimento de si e seu modo de ser e estar em relação ao mundo. A partir daí você conquista maior assertividade e segurança em suas ações e intenções. Aprende a reconhecer o que sente, ter clareza das ações disso em você, escolher com mais segurança o que fazer a respeito, agir ao invés de reagir. Amadurece emocionalmente. E quanto mais fortalecido estiver, menos sentirá os impactos de julgamentos ou comparações, o resultado de reações descontroladas emocionalmente.
Então, acredito que seja um bom momento para investir em seu autoconhecimento, elevar sua autoestima, desenvolver mais segurança e assertividade. Reflita sobre o que você quer para você? Como suas ações, sua rotina te alimenta? Está bom para si como está? Até quando quer/pretende/consegue estar aí se continuar como está? E, ainda, o que é possível que você faça para alcançar toda essa plenitude?
Sugiro que você invista em você, em seu desenvolvimento pessoal. O que fatalmente irá fortalecer e amadurecer suas escolhas, sua autonomia, sua qualidade de vida, sua autopercepção, suas relações, consigo mesmo e com as outras pessoas.
Faça terapia para desenvolver a sua autoestima.
Espero tê-lo ajudado.
Caso precise de ajuda com isso, conte comigo! ;)
Christiane Teixeira
Psicóloga
Olá Everton20! Que bom que você perguntou! Emoções descontroladas são emoções de pessoas em estado de significativa imaturidade. O ser humano precisa temperar suas vivências, razões e emoções, com base em três tempos: passado, presente e futuro. Você está priorizando muito o presente. É como se a vida não se modificasse. A vida se modifica a todo momento. Para ter futuro estável é preciso administrar, conduzir a relação entre vontades e necessidades, entre impulsos e estratégias e técnicas.
Amadureça, e muito. Será altamente recomendável que você possa amadurecer com a assessoria científica de um psicólogo.
Abraços virtuais: (A Covid e a Dengue são verdadeiras! A maior parte dos políticos são falsos, a grande maioria dos ditos "líderes religiosos" querem é dinheiro: são atores, comerciantes da fé, opositores do conhecimento - preste atenção! Há até alguns falsos cientistas. Diante disso, sigamos recomendações de instituições como: Anvisa, TVs Educativas, Universidades Públicas, Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência, Organização Mundial da Saúde!)
Vacine-se! Vacine as crianças! Retome as máscaras, evite aglomerações e elimine os criadouros de mosquitos.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Olá, Everton
Eu tenho a impressão de que as pessoas não toleram bem as emoções ruins, elas não são tão socialmente aceitas. Vivemos numa sociedade onde estar triste, com medo ou com raiva não é tão aceitável. Mas isso não faz parte de nós. Somos seres humanos e estamos fadados a sentir isso em algum momento.
Entretanto, se ainda assim você sente que não consegue resolver essa situação sozinho, talvez seja uma opção buscar um processo de terapia, assim o profissional pode te ajudar a compreender melhor esses sentimentos, ok?
Boa sorte no teu caminho
Qualquer coisa fico a disposição
Olá Everton! As emoções são reações fisiológicas do nosso corpo diante de determinada situação. E o que desperta essas emoções são os sentimentos. Os sentimentos são como nós interpretamos uma situação vivida, baseado em nossa história de vida e experiências pessoais.
Ou seja, a forma como interpretamos um evento pode exacerbar ou reprimir determinada emoção. Por exemplo, "senti raiva porque fui desrespeitado" (o fato de alguém me desrespeitar me faz ter sentimentos de raiva, porque não gosto de desrespeito.) Ou "senti raiva porque fui desrespeitado, por isso o agredi" (o fato de alguém me desrespeitar, desencadeiou a emoção de raiva em um maior nível, porque baseado na minha história de vida, acabo pensando: "se eu for desrespeitado devo agredir")
Assim, o fato de você sentir um certo descontrole emocional pode estar relacionado a "pensamentos disfuncionais", ou seja, a forma como você tem interpretado determinadas situações. Seria interessante você procurar o auxílio de um psicólogo cognitivo Comportamental para te auxiliar nessa desregulação emocional. Espero ter ajudado!
