Meu nome é Vitor, tenho 23 anos moro na cidade do Rio de Janeiro, trabalho em um shopping center. Ultimamente eu estou tendo muita dificuldade para me conectar aos estudos e até mesmo em relacionamento. A minha insegurança é tanta que as vezes pensa coisas que não são exatamente o que são ditas. Estou conhecendo uma pessoa a 7 meses nos conhecemos umas semanas antes da Pandemia, sempre trocamos mensagens de texto e sempre está me apoiando e me dando forças para eu seguir nos meus estudos, mas a minha falta de segurança e um medo, acaba me prejudicando. Não consigo me concentrar e parece que é uma coisa que sempre não me deixa relaxar e focar nos estudos. Com isso me afeta ainda o relacionamento, tipo quando não responde mas está on-line ou então quando visualiza mas só responde a um tempinho depois. Eu sei que possivelmente está ocupado com alguma coisa, mas como eu coloco isso na minha cabeça?
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18 AGO 2020
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Olá, Vitor. Provavelmente sua insegurança esteja relacionada a uma forte exigência ou cobrança que você ou sua família fazem sobre o seu desempenho, no trabalho, nos estudos, ou até mesmo nós relacionamento. Se você se sente inseguro em relação a isso, sugiro que fale com algum terapeuta sobre essas cobranças e exigências que a família, sociedade e você fazem de você mesmo. A medida que conseguir falar sobre isso sua auto-exigência vai diminuir, assim como a su insegurança, permitindo que você realize suas atividades de forma mais leve, sem dar tanta importância ao que você pensa que os outros pensam ou querem pra você.
Oi Vitor,
Que bom ter percebido que algo não estava bem e resolveu pedir um parecer. Que não está tudo bem você já sabe a chave está em como iremos descobrir esse trauma. A sua origem e o que causou o seu aparecimento e por que você ficou tão vulnerável a esses receios. As sessões te ajudariam a descobrir suas potencialidades e o que está te fazendo se sentir tão dependente da aprovação e presença do outro e assim deixar de ser tão vulnerável à solitude. Mas que bom que você nos contactou. Espero ter podido elucidar um pouquinho a sua demanda, vamos conversar para que você crie ferramentas para seguir. Abraços!!
Olá Vitor Lima! Grato por participar. Imagine o seguinte panorama: você vivendo em época anterior à internet. Naqueles tempos, que é a imensa maior parte do tempo da humanidade, as pessoas, não tinha essa informação: estar online ou não. Isso era ruim de um lado: a comunicação era mais demorada e mais rara; era bom de outro lado: as pessoas sentiam saudades, não tinham como achar que a outra não colocava a comunicação com elas em primeiro plano, e somente com elas, como prioridade, além de as pessoas terem, naquela época maior privacidade, maior tempo para ouvirem a si mesmas, olharem para dentro de si mesmas. Isso quer dizer que a comunicação fez a convivência piorar? Não. A comunicação é uma ferramenta que pode ser usada de forma certa ou de forma errada. Você a está usando de forma errada, por isso ela está te fazendo mais mal do que bem. Segurança acontece em trocas de confiança e confiança tem que nascer da confiança em si mesmo. Você precisa se fortalecer, conhecer as riquezas e possibilidades que você é; conversar com sua interioridade, ver os recursos dela, desenvolver tuas potencialidades. Pondere: se você não confia em si mesmo, como pode exigir que outro confie?
Vamos trabalhar seu fortalecimento, autovalorização.
Conte com a conduta científica de um psicólogo.
Espero ter ajudado.
Estaremos à disposição.
Abraços virtuais (em tempos de pandemia, sejamos razoáveis: amor, ética, solidariedade, mente aberta e Ciência!)
Geralmente a insegurança pode está ligada a vários fatores, dentre eles, a baixa estima, que leva a uma falta de amor próprio, dificuldades em se aceitar, falta de autoconhecimento ou até mesmo acontecimentos e experiências negativas relacionada a sua infância, na relação com seus pais ou cuidadores, pode ser alguns dos fatores que colaboram para a sua insegurança. É na infância que nossa personalidade é moldada e portanto algumas características nossa se constitui nessa fase. Quando a nossa autonomia e independência nessa fase da infância não é estimulada da forma adequada, as consequências vem para a vida adulta do indivíduo, através de bloqueios, medos e insegurança. É preciso trabalhar autoconhecimento para você se reconhecer, e se aceitar, entender a origem dos seus medos, da sua insegurança, localizar suas potências e fortalecê-las, identificar suas fraquezas e tentar melhorará-las.
Busque indentificar do que você tem medo, a raiz da sua insegurança. Trabalhe sua autoestima, amor próprio, reconheça seus valores suas qualidades, e valorize.
A psicoterapia pode te ajudar no processo do autoconhecimento, que vai te fortalecer emocionalmente, vai te ajudar na Identificação seus temores, seus traumas e ressignificá-los.
