Por que eu me sinto desconfortável diante das pessoas?

Feita por >Jennifer gomes em 12 Jun 2019 2 respostas  · Habilidades sociais

Eu não consigo olhar para as pessoas direito meus músculos ficam duro quando estou no meio de pessoas e tenho dificuldades para me comunicar

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Essa dificuldade de expressão/comunicação pode se caracterizar de uma simples timidez a um quadro de fobia social, dependendo da intensidade de sintomas. Mas em ambos os casos um treinamento em habilidades sociais pode apresentar um resultado extremamente satisfatório. Junto à estratégias para lidar com a ansiedade, como a reestruturação cognitiva e técnicas como o A.C.A.L.M.E.S.E. Sendo assim a psicoterapia pode ser um enorme facilitador nesse processo.

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Olá Jennifer.
A fobia social, agora chamada ansiedade social, tem causas múltiplas, como genéticas, psicológicas e sociais. Geralmente as pessoas com esse transtorno, ao interagir com outras pessoas, tem sua mente invadida por pensamentos sobre como os outros irão julgá-las, o que pensarão dela, "e se eu falar uma besteira", "eu não vou saber o que dizer", " vou dize tolices" é tudo isso é acompanhado de sintomas físicos, no seu caso os músculos travam. Outras pessoas sentem palpitação no peito, transpiram, tremem.
Essa dificuldade geralmente responde bem ao tratamento psicológico, que vai ajudar a lidar com esses pensamentos, as e,opções que acompanham e esses sintomas fisiológicos.

Se precisar, estou à disposição.
Roberta Bouchardet

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13 JUN 2019

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