Perdi totalmente o sentido da minha vida. Não tenho vontade de nada. Passei a dormir quase 12 horas por noite. Sinto uma tristeza muito profunda, que nunca passa. Acredito profundamente em Deus, amo minha família, meu trabalho e a faculdade. Por isso, sigo em frente trabalhando e estudando, apesar das dificuldades. Mas confesso que meu desempenho já não é mais o mesmo. Tenho quase 27 anos, mas nunca tive amigos nem namorada. Creio que essa tristeza seja por essa razão. Queria muito ter uma companheira, mas parece que isso não é para mim. Nenhuma mulher me quis nunca. Além de lidar com a falta que isso me faz, ainda há comentários pejorativos, até na minha família, sobre minha sexualidade. Cada dia que passa é um dia a menos. Já estou beirando os 30 anos, mas nunca tive nada. Nunca tive ninguém. Sinto muita solidão. O tempo está passando e vejo meus sonhos indo por água abaixo cada dia. Penso em suicídio o tempo todo. Já tentei algumas vezes, porém sem sucesso. O que faço então??
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27 FEV 2025
· Esta resposta foi útil a 4 pessoas
Oi Dudu
Sinto muito que esteja se sentindo dessa forma. É importante que vc faça tratamento, pois o que vc descreveu é sintoma de depressão. A perda do sentido de vida e ideação suicida são comuns nesse quadro e pelo que mencionou existe uma razão por trás desses sintomas. Sugiro que vc inicie um processo psicoterapêutico para estabilizar o que vem sentindo e desenvolver recursos cognitivos e emocionais para enfrentar as suas dificuldades em torno dos relacionamentos. Podemos trabalhar nas suas dificuldades, investigando as crenças relacionadas, desenvolvendo autoestima e repertório comportamental para que possa construir uma vida social e ir ao encontro dos relacionamentos que vc deseja viver. Lidar com pressão familiar e julgamentos potencializa o sofrimento emocional e faz parecer que tem algo errado com vc e com o seu jeito de ser. Vc pode sim ir em busca dos seus sonhos, nunca é tarde para isso, mas é preciso que vc faça os movimentos necessários e a psicoterapia é um recurso fundamental para isso. Veja com qual profissional vc se identifica e agende uma sessão, fico a disposição para te atender. Um abraço
Olá Dudu.
Sinto muito que você esteja se sentindo assim. Sei que a dor da solidão pode ser esmagadora, especialmente quando parece que o tempo está passando e nada muda. Antes de qualquer coisa, quero te pedir que busque ajuda profissional o quanto antes. Você mencionou que já tentou o suicídio algumas vezes, e isso me preocupa muito. Sua vida importa. Você importa. Sei que pode parecer que nada vai mudar, mas existem pessoas que se importam com você e que podem te ajudar a sair dessa dor. Por favor, entre em contato com um profissional de saúde mental ou com um centro de apoio, como o CVV (188), onde há pessoas dispostas a te ouvir sem julgamentos.
Sobre essa solidão e a vontade de ter alguém, entendo que isso pesa muito. É humano querer ser amado e ter alguém ao lado. Mas não encontrar um relacionamento até agora não significa que nunca acontecerá. Se precisar estou à disposição.
Marília - psicóloga.
Olá DUDU
Isso não é porque não tem namorada...
É porque você não se conhece, não está fazendo, sendo o que você queria, está em crise.
Precisa se restabelecer, precisa recuperar o seu endereço, o seu propósito de vida.
Você foi educado para satisfazer os outros e a vida está te dando a resposta de que a direção da sua vida não é essa.
Por isso, precisa fazer psicoterapia para se colocar de acordo com as coordenadas da vida e não dos outros.
Você não nasceu para satisfazer os outros; nasceu para se realizar e ser feliz.
Não será uma companheira que te fará feliz; é você mesmo quando encontrar a razão do seu viver.
Precisa remover muito entulho que foi jogado em cima de você; esse entulho atrapalha ver com clareza a sua direção.
Sinto muito por essa dor que você está carregando. Parece que você tem enfrentado essa solidão há muito tempo, e isso tem te desgastado profundamente. Mesmo assim, vejo que você segue em frente, trabalhando, estudando e tentando dar sentido às coisas, o que mostra uma força enorme dentro de você, mesmo quando tudo parece sem cor.
O fato de pensar tanto sobre o suicídio e já ter tentado algumas vezes indica que esse peso está muito difícil de suportar sozinho. Sei que pode parecer impossível agora, mas há saídas, e você não precisa passar por isso sozinho. Conversar com um profissional pode te ajudar a lidar com essa dor de um jeito que faça sentido para você, sem julgamentos. Se quiser, podemos pensar juntos em formas de buscar esse apoio.
Você importa. Sua dor importa. Você não está sozinho.
Sinto muito que você esteja passando por isso. A dor que você descreve é muito profunda, e o fato de você estar expressando o que sente mostra que, mesmo no meio desse sofrimento, ainda há uma parte sua que quer ajuda, que quer encontrar uma saída. E essa parte merece ser ouvida com carinho e respeito.
Sei que pode ser difícil enxergar agora, mas sua vida tem valor. A solidão e os sentimentos de rejeição podem ser extremamente dolorosos, mas eles não definem quem você é nem o seu futuro. Você mencionou que ama sua família, seu trabalho e a faculdade. Isso mostra que existem partes da sua vida que ainda te conectam ao mundo, mesmo que, no momento, tudo pareça sem sentido.
Se você tem pensado em suicídio constantemente e já tentou algumas vezes, é fundamental buscar ajuda especializada. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Um psicólogo ou psiquiatra pode te ajudar a lidar com essa dor de uma forma mais saudável. Sei que pode parecer um passo difícil, mas pedir ajuda não é sinal de fraqueza—é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.
Se neste momento você estiver se sentindo sobrecarregado ou sem esperança, por favor, busque alguém de confiança para conversar. Há serviços de apoio que podem te ouvir sem julgamento, como o CVV (Centro de Valorização da Vida), que atende gratuitamente pelo telefone 188 ou pelo site www.cvv.org.br.
Você não está sozinho. E sua história não termina aqui. Se puder, procure apoio e continue dando um passo de cada vez. Há caminhos que podem trazer mais leveza para sua vida, mesmo que agora pareça impossível enxergar. Estou aqui para conversar se precisar.
Bom dia, Dudu! Grato por escrever. Seu título escancara um grande equívoco. Escrever é um ato de vida, uma expressão de luta pela vida. Acreditar em Deus também é luta pela vida, assim como o amor pela família, pelo trabalho, pela faculdade. Aos vinte e sete anos com esses gostares, há muito coisa boa que pode acontecer.
A questão importante será você não antecipar julgamentos sobre si mesmo. Planeje a sábia ocupação de seu tempo. Todas as pessoas, quando espontâneas, quando naturais, quando degustando a vida, são altamente interessantes. Todos somos carentes, com situações de solidão. Por essa mesma razão, todos somos potencialmente interessantes, companhias. Seja você mesmo, com a alegria de viver seus gostares, mas esteja em troca com pessoas, em grupos. Envolve-se com grupos de ciclistas, de futebol, teatro amador, caminhada, corrida. Ao mesmo tempo, com mente aberta, persistência, disciplina e regularidade, busque pela assessoria científica de um de nós, psicólogos.
Atenciosamente,
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Olá Dudu, compreendo a sua angústia, o ideal seria um acompanhamento multidisciplinar com psiquiatra e psicóloga.
Não vou te dizer que a psicoterapia irá tirar a sua dor de um dia para o outro, mas estou disposta a viver esse processo com você!
Vamos trilhar esse caminho juntos ?
Estou a disposição!
Compreendo que sua dor seja intensa e que a solidão pareça insuportável neste momento. Você trouxe sentimentos profundos sobre sua experiência e, acima de tudo, sobre o desejo de conexão e pertencimento. Quero validar isso: querer ser amado, ter companhia e sentir que sua vida tem significado são necessidades humanas legítimas.
O que percebo é que você tem sido resiliente, mesmo diante do sofrimento. Você segue trabalhando, estudando e buscando algo mais. Isso mostra que, apesar da dor, há uma parte de você que ainda deseja continuar. Essa parte merece ser ouvida e cuidada.
A depressão – porque seus relatos sugerem sinais importantes dela – pode distorcer a forma como enxergamos nossa vida e nosso valor. O sentimento de desesperança e a ideia de que as coisas nunca vão mudar são parte desse quadro, mas não são verdades absolutas. O que você sente agora não define quem você é nem o que o futuro lhe reserva.
É essencial que você busque apoio profissional. Um psicólogo pode ajudar a explorar essas emoções, entender sua relação com a solidão e trabalhar possibilidades para construir conexões mais genuínas. Você não precisa enfrentar isso sozinho.
A solidão dói, mas não significa que você esteja condenado a ela. A forma como você se vê e se relaciona pode ser trabalhada, e há caminhos para encontrar sentido e propósito além da dor. Dê a si mesmo a chance de descobrir esses caminhos. Você merece isso.
