Pelo amor de deus alguem me ajuda urgente. Oque ta acontecendo comigo por favor alguem me ajuda a alguns dias atras eu tava vendo um video de um pai com sua filha de um ano no colo e do nada me veio pensamento sujo eu sei que eu sofro de toc mas eu to me sentindo mal porque eu senti algo mas eu tento falar pra mim mesmo que não e algo como prazer eu to me sentindo um monstro horrível pelo amor de deus alguem me ajuda eu to super mal e so penso que a morte e a única soluçao pra isso que ta me ocorrendo eu to cheio de culpa e remorso por tudo que eu fiz de errado no passado mas nunca que eu pratiquei coisas erradas pensando em criança eu juro
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6 AGO 2020
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André, parabéns por buscar ajuda, para quem está com TOC um dos maiores desafios é esse. Pois, seus sintomas geralmente não são percebidos por ninguém, você consegue trabalhar e estudar "normalmente", mas os "pensamentos sujos" estão lá, perturbando sua mente. Há casos de pessoas com TOC muito grave e que ainda assim ninguém percebe. Por isso você estar buscando ajuda é muito importante. Na clínica, com mais detalhes um psicólogo certamente poderá te ajudar. Por enquanto vou adiantar alguns pontos: quanto mais ansiedade mais os pensamentos sujos ou perturbadores aparecem. Por isso seu maior desafio emocional é gerenciar a ansiedade. Duas formas de fazé-lo são por meio de caminhadas e meditação. Inclua essas práticas no seu cotidiano. De acordo com a OMS cerca de 1% da população mundial está com TOC é uma condição desgastante que tende a ser crônica mas que pode ser tratada eficientemente. Você já deu dois passos importantes, identificou o problema e buscou ajuda. Conte comigo ou com outro profissional do Mundo dos psicólogos para o acompanhamento psicológico. Até logo.
6 AGO 2020
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Boa tarde, Andre. O transtorno Obsessivo Compulsivo, como vc mesmo se diagnostica, retira muita energia, mesmo. Sei que vc tá muito impressionado mas entenda que se não fosse o vídeo, seria outra coisa logo a seguir, porque o TOC tem essa característica punitiva. Então, o mais apropriado para esse tipo de situação aguda é vc começar uma psicoterapia o mais breve possível. Esses "ataques de pânico" irão acalmar quando vc conseguir conversar com um profissional, quando vc começar a colocar pra fora tudo que vem a sua mente. Na medida em que vc for falando e tendo o retorno de um psicólogo, isso tudo começa a fazer um sentido dentro de vc e irá aliviando, aos poucos. Fico a disposição para qualquer esclarecimento e se quiseres conversar, estou aqui. Abraço.
Psicóloga Mara Dias
6 AGO 2020
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Olá André! Um pensamento "sujo" na cabeça é um entre um milhão de possibilidades. Atividades práticas envolvendo ações físicas, companhias de pessoas éticas, competem com o pensamento persistente. Por trás desse "pensamento sujo" há uma história, um contexto. Mentalmente qual será a suposta razão de ser desse pensamento, se o mesmo te faz sofrer, é condenado por você mesmo? Será muito importante você poder trabalhar a questão com persistência, disciplina e esforço mental, com a condução científica de um psicólogo. Conte conosco, o sigilo, compreensão e respeito que o caso requer. Evite ficar sozinho, faça atividades físicas, tenha ocupações conectadas com a cultura, implemente rotina de vida razoável.
Atenciosamente:
6 AGO 2020
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Olá, André.
Obrigada pela sua participação e pela transparência em seu relato.
Primeiro de tudo é que se existe um diagnóstico de algum transtorno psiquiátrico é de extrema importância que esteja em acompanhamento médico e psicoterapeutico.
Imagino como deve estar sendo difícil lidar com esses sentimentos. Acredite na possibilidade de se dar a oportunidade de ser acolhido, ouvido com generosidade e sem julgamentos. Dê a chance de algum profissional da área da saúde mental poder te ajudar. Você não precisa enfrentar isso sozinho.
Espero ter contribuído e coloco me à disposição.
Abraço.
Beatriz Mazzoco