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O que fazer quando não se sabe o que fazer?

Feita por >Milla · 6 out 2019 Depressão

Me sinto desmotivada a alguns dias, como se tivesse uma angústia um vazio por dentro que não passa de jeito nenhum, chego do serviço deito e durmo, acordo mas sem forças para nem abrir o olho direito então retorno à dormir, e por mais que eu durma mais cansada eu fico, uma dor de cabeça que não passa por nada, nem com remedio, e sempre doi só de um lado (o direito) não sei o que to sentindo, não sei como faço para essa coisa ruim passar, não sei o que é isso se é só um momento cansativo ou se devo me tratar....

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A melhor resposta 7 OUT 2019

Oi, Mila!
Tem muitos aspectos que precisamos olhar. Toda essa desmotivação, cansaço que resiste mesmo após descanso, vazio, dor de cabeça tem um motivo. Esses motivos podem até ser físicos, como hipotiroidismo ou deficiência de vitaminas, mas também podem ter causas psicológicas. Por isso é importante procurar um médico para descartar ou tratar possíveis causas físicas e um psicólogo para avaliar as possíveis causas psicológicas. Insatisfação com a vida, o trabalho, com o relacionamento podem ser algumas possíveis causas. Nesse caso é preciso quebrar esse ciclo em que está. Re-avaliar o que está acontecendo a sua volta, seus relacionamentos, suas escolhas pode ser uma dica para tentar descobrir o motivo de tanto desânimo. Buscar atividades que lhe tragam prazer, que sejam significativas, atividades físicas (que você goste) auxiliam na sua melhora. Cuide-se sempre!

Karolina Leite Psicólogo em Campo Grande

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7 OUT 2019

Olá! A vida é um jogo, um quebra-cabeças. Descobrir o que fazer, com qual intensidade, por quanto tempo, é algo que ocupa nossas buscas por mais tempo do que pensamentos, ainda, que muitas vezes não nos demos conta disso. Imagine a seguinte analogia: os portugueses descobrem o Brasil e se perguntam: o que fazer? Tentando imaginar uma resposta para esse acontecimento documento com "verdade" histórica, faz com que, ainda que descobertos no ano de 1500, estejamos em 2019, realizando a mesma pergunta e encontrando diversas respostas. Assim será muito rico, revelador você agir para descobrir o que fazer, muitas vezes fazendo. Por exemplo: faça uma lista das coisas que você imaginou para a sua vida, esforçando-se para lembrar o máximo possível. Converse com as pessoas das quais você sente saudade. Pegue a sua lista escolha algumas coisas e procure realizá-las. Faça uma planilha de horários de atribuições e cumpra. Sendo possível, um psicólogo te ajudará muito nessas buscas. Um abraço: Ary Donizete Machado.

Ary Donizete Machado Psicólogo em Limeira

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7 OUT 2019

Olá tudo bem? Mila, procura um psiquiatra, ele irá te orientar melhor, pode ser muitas causas, tanto físicas como psicológicas, e até mesmo falta de algumas vitaminas, e após um psicólogo para ajudar vc a entender e identificar o que pode ser, caso emocional ou alguma alteração emocional ou comportamental, estou à disposição, abs Andréa

Andrea Christiano Psicólogo em Bebedouro

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