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Muita ansiedade

Feita por >Suellen · 30 set 2015 Ansiedade

Bom, tenho 21 anos e gosto muito de estudar. Só que ultimamente falar em público tem piorado cada vez mais minha vida, não consigo ficar calma, tremo, não consigo falar tudo o que eu queria e fico muito inquieta. Sempre depois dessa situação choro muito e me sinto bem pra baixo pelo fato que todos conseguem falar normalmente ou pelo menos esconder o nervosismo. Acho que desisti da minha faculdade no 4° período por ter que apresentar tantos trabalhos. Acho estranho isso acontecer, eu sou muito comunicativa, extrovertida em todos os momentos menos falar em público ou apresentar trabalhos. :(

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A melhor resposta 30 SET 2015

Olá Suellen,
O Nervosismo para falar em público é normal, mas pelo seu relato, percebi que você tem se incomodado com este nervosismo, pois ele tem atrapalhado suas tarefas e planos. Essa reação pode estar relacionada a diversos fatores, entre eles: falta de confiança em si própria, no que faz. Acho que seria de grande ajuda procurar um psicólogo para que ele te ajude a identificar quando, como e por que começaram esses sintomas, já que você é muito comunicativa e assim trabalhar em cima dele para que possa voltar a fazer suas tarefas e concluir sua faculdade se essa for sua vontade.
Espero ter ajudado. Boa sorte.
Abraços.

Pamela Feliciano Psicólogo em Osasco

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9 OUT 2015

Olá Suellen,
Sugiro que você se questione,faça uma reflexão profunda sobre o que pode lhe causar esse bloqueio.Outra sugestão,é que você busque um acompanhamento Psicológico para que um profissional auxilie no seu esclarecimento e assim você encontre dentro de si a razão do problema em se apresentar em público.
Desejo-lhe muito sucesso e vitória Suellen!

Kelly Conceição Cardoso Psicólogo em Rio de Janeiro

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7 OUT 2015

Suellen! Muitas coisas que acontecem com as pessoas no decorrer da vida ficam no subconsciente, e em algum momento da vida surgem no nosso dia a dia. E foi isso que aconteceu com você. Hoje vejo a necessidade de você procurar ajuda psicológica para descobrir e saber lidar com esse medo e assim poder seguir em frente. Um abraço.

Maria Tiburcio Psicólogo em Vila Velha

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6 OUT 2015

Oi Suellen. Falar em publico sempre causa uma ansiedade, afinal, são muitas pessoas ouvindo e avaliando o que falamos. No seu caso, a ansiedade está fora da curva, a ponto de prejudar sua vida. existem varios exercícios para diminuir a ansiedade, mas será bom se voce procurar um terapeuta e descobrir o que está acontecendo com voce.
Um abraço.

Lea Maria Vicari Psicólogo em São Paulo

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5 OUT 2015

Olá Suellen
Você está descrevendo uma enorme ansiedade que incomoda a tal ponto que a fez desistir da faculdade no quarto período.
Na juventude, essa ansiedade é ainda mais acentuada pois se junta ao grande valor atribuído à opinião dos outros.
E incomoda muito não é mesmo?
Eu sugiro a você que procure um profissional psicólogo pois se conhecer melhor, ter mais acesso às suas habilidades e da forma com que você lida com os fatos da vida pode ajudar muito você a se sentir mais tranquila.
Uma psicoterapia é uma oportunidade de auto-conhecimento, por isso melhora a auto-estima e a confiança em si mesma. Afinal a gente só ama ao que conhece!
Busque ajuda.
Você vai gostar demais desta vivência.
Boa sorte

Sandra Colaiori Psicologia Psicólogo em São Paulo

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5 OUT 2015

Olá, Suelen!
Parece que você desenvolveu ansiedade fóbica social. Procure ajuda psicológica para resgatar o seu bem estar. A Terapia Cognitiva Comportamental pode ser um excelente caminho.

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4 OUT 2015

Suellen

Você acha estranho por ser uma pessoa comunicativa e extrovertida. Na realidade isto muda porque o contexto,por ser outro, você provavelmente deve ter uma estratégia de pensamento ou crenças que a deixa travada,a impede de falar livremente nesta situação.
Procure observar seu diálogo interno, comparando quando você está falando em outros contextos. Perceba qual é o foco que muda. Exemplo com pessoas conhecidas o que pensa? Exemplo-" vou passar estas informações que eu sei" e no outro contexto com o Público desconhecido o diálogo pode ser "será que eu irei me sair bem?" ou outro pesamento que a deixa insegura.
Você deve treinar este diálogo deixado positivo e quebrar as crenças limitantes desenvolvidas com as experiencias a respeito de falar em Público. Caso não consiga treinar. busque um profissional.

Arlete Maria dos Santos Psicólogo em São Paulo

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2 OUT 2015

Suellen, um psicólogo cognitivo comportamental provavelmente faria um treino de habilidades sociais com foco em falar um público, além do treino de relaxamento para você usar nos momentos de pico de ansiedade. Ainda trabalharia sua cognição verificando seus pensamentos sobre falar em público o que pensa minutos antes da apresentação que lhe deixa nervosa. Daria para fazer um trabalho bem legal com você! Não fique nessa situação por muito tempo pois isso só irá reforçar o seu pânico de falar em público. O fato de você ser estudiosa e provavelmente dominar os conteúdos a serem apresentados aliado a facilidade de se comunicar em outras situações irão lhe ajudar muito! Procure ajuda! Se cuida! Abraços!

Rosana Delesposte Psicólogo em Macaé

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2 OUT 2015

Olá Suellen, haverá necessidade de você fazer duas avaliações para compreender estas dificuldades que você está passando, por isso é necessário a ajuda psicológica para compreender com está seu estado emocional e ao mesmo tempo a ajuda de um fonoaudiólogo(a) para a compreensão desta dificuldade de comunicação ao publico, após estas duas avaliações você poderá ter um encaminhamento adequado e o entendimento das sua dificuldades.

Jair da Silva Cerqueira Psicólogo em Osasco

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1 OUT 2015

Olá Suellen,
Ficar nervosa ao falar em público é natural, mas parece que isso esta te incomodando muito e até afetando suas atividades, recomendo que você procure ajuda de um profissional para entender melhor essa ansiedade, e porque ela vem piorando, e auxilia-lá com sua dificuldade.

Silvia Satim Estevan Psicólogo em Mogi das Cruzes

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1 OUT 2015

Bom dia, Suellen!
Pelo seu relato, a ansiedade está lhe prejudicando funcionalmente, ou seja, deixou de fazer a faculdade por não conseguir se adaptar à rotina de apresentar-se ao público. O que lhe incomoda muito. Não obstante, é possível trabalhar a ansiedade e, em consequência, essa insegurança e medo, dentro da psicoterapia. O trabalho estará voltado para o resgate da autoestima e autoconceito, aquilo que é capaz de fazer e sentir-se bem consigo mesma, recuperando a confiança.
Procure um profissional da psicologia para lhe auxiliar nesse momento.
Att,
Vanessa de Almeida
Psicóloga clínica
Pós-graduanda em Psicologia Hospitalar

Psicóloga Vanessa Almeida Psicólogo em Belo Horizonte

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1 OUT 2015

Oi Suellen..Você ressaltou dois pontos importantes "gosta muito de estudar" e "eu sou comunicativa" estas características de ser estão presentes em você..Então tente pensar o seguinte: na tua última apresentação antes de sentir tremor, que lugar você estava? Quais pessoas estavam no local? O que ou quem pode ter acionado o tremor? Tinha motivos para gerar desconforto em relação ao assunto a ser apresentado? Pense sobre essas e outras possibilidades..Com calma para poder compreender-se..A terapia é um bom recurso se desejar!! Um forte abraço!!

Psicóloga Katia Janete Egerland Souto Psicólogo em Florianópolis

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1 OUT 2015

Boa noite Suellen, falar em público não é uma tarefa muito fácil, alguns tem mais dificuldades que outros, porém, a partir do momento que isso atrapalha a tua vida a ponto de desistir de um curso, é sinal de que está na hora de buscar ajuda psicológica.

Dialogar Psicoterapia e Consultoria Escolar Psicólogo em Porto Alegre

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1 OUT 2015

Suellen, sabemos que falar em público não é facil mesmo, e as vezes nos encontramos um tanto apreensivos. Mas como você relata, algo mais está incomodando e até mesmo encontrando dificuldades em dar seguimento nas suas atividades normais, e que gosta. Com isto, a sua ansiedade vem aumentando e portanto se faz necessário procurar ajuda profissional para resgatar a confiança que sempre teve.
Eliane Marçal

Eliane Subtil Marçal Psicólogo em Londrina

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1 OUT 2015

Estas sensações sao decorrentes de um aumento da sua ansiedade. A ansiedade e algo que nao deve ser negado, mas deve-se ser compreendida e trabalhada. A ajuda de um profissional é fundamental para lhe auxiliar a criar estrategias de resolução e manejo desta ansiedade. Isso significa entender os pensamentos, compreender as emoções envolvidas e identificar e modificar os comportamentos. No consultório, far-se-a uma avaliação criteriosa acerca deste processo terapêutico. Abraços

CogniAção Terapia Cognitivo-Comportamental Psicólogo em Florianópolis

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1 OUT 2015

Olá Suellen, a ansiedade e o nervosismo são normais quando enfrentamos situações novas, mas no seu caso esse não é o único motivo, provavelmente você se cobra muito e talvez seja perfeccionista, diante dessa auto cobrança em nível elevado isso faz com que você aumente sua tensão o que resulta na dificuldade de alcançar suas metas, é importante procurar um psicólogo para que essa ansiedade seja trabalha.

Psicóloga Érika Barra Psicólogo em São Paulo

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1 OUT 2015

Oi Suellen,
Pelo que você diz você não tem problemas em se comunicar. Mas quando tem que se expor, e se colocar em situações em que possa ser avaliada isso te causa um mal estar tão grande que você não consegue controlar. Realmente é uma situação que te atrapalha muito em seu convívio social e nas suas tarefas. Uma psicoterapia irá te ajudar a lidar com estes problemas, te auxiliando a encontrar as causas deste mal estar e te dando ferramentas para lidar melhor com essa situação. Espero que tenha te ajudado. Um abraço!

Raquel de Sá Psicólogo em Niterói

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1 OUT 2015

Suellem procure um psicólogo, pois esse comportamento está atrapalhando seu dia a dia. Podem haver vários fatores que podem influenciar esse tipo de comportamento e por isso melhor ser avaliado com um profissional qualificado.

Danilla Lima Psicólogo em Goiânia

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1 OUT 2015

OLá Suellen!
Você pode estar com fobia social. Mas, é preciso fazer o diagnóstico correto presencialmente. Fique tranquila porquê, tem cura e você vai poder voltar a estudar. Força.

Clínica Psicológica Rosana Laiza Psicólogo em São Paulo

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