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Meu namorado não quer me contar as coisas por causa do meu ciúmes

Feita por >Ana · 18 dez 2019 Ciúmes

Tenho auto-estima baixa, sou muito insegura e ciumenta, dês do início meu namorado tenta me provar que eu sou a única e que ele me ama mas mesmo assim as minha paranóias interferem no meu relacionamento, ele já chegou a me "trair" uma vez(não foi nada "físico", foram trocas de mensagens e fotos de conteúdo sexual), o que destruiu mais ainda a minha autoestima e confiança.
De tanto eu me "auto destruir" parece que eu estou fazendo ele parar de gostar de mim, eu não quero isso então estou tentando parar. Ainda penso que as pessoas são muito melhores que eu e que não sou suficiente, um tempo atrás eu percebi que estou sendo uma namorada tóxica pois por causa das minhas paranóias eu acabo impedindo ele de sair com os(as) amigos(as) porque ele sempre ficaria preocupado se eu estaria bem, ele não gosta de me contar algumas coisas por causa do meu ciúmes e minha insegurança. Eu me comparo muito com muitas pessoas, não é algo que eu consiga controlar sempre, as vezes eu só olho para alguma pessoa e na minha mente vem que ela é melhor, já cheguei até frequentemente a ver fotos ou vídeos e me comparar, sabendo que iria ficar triste, me autossabotando.
A minha pergunta é mais sobre como lidar com a minha auto estima baixa, insegurança e ciúmes.

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A melhor resposta 20 DEZ 2019

Olá! Confie em si, aja buscando viver com espontaneidade e originalidade. Estabeleça metas, procure realizá-las. Veja sua vida por todas as facetas dela. As pessoas vivendo seus sonhos, dedicando suas energias para buscar a realização dos seus sonhos, são muito interessantes. Confie em si e construa seu caminho realizando seus sonhos. Um abraço: Ary Donizete Machado.

Ary Donizete Machado Psicólogo em Limeira

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19 DEZ 2019

Olá Ana, em nossa experiência de vida, desde a infância, é possível desenvolver idéias negativas, distorcidas da realidade, equivocadas pela percepção que temos sobre os eventos da vida. Tais idéias se enraizam em nossa mente e são incorporadas como verdades absolutas e geram sofrimento psicológico ao longo dos anos da idade adulta.

Essas idéias são chamadas, na Terapia Cognitiva, de crenças centrais. As crenças centrais podem influenciar nossa forma de pensar e ser no mundo, desenvolvendo insegurança, baixo auto estima e desvalor.

E vejo em sua fala essas crenças se interlaçando em sua vida. As crenças tendem a se fortificarem quando você foca sua atenção para os dados que confirmam sua visão negativa.

E, neste sentido, a PSICOLOGIA COGNITIVA possui instrumentos técnicos para habilitar a pessoa a DESATIVAR suas crenças e esquemas mentais, proporcionando assim, uma vida mais saudável e um alívio desses pensamentos negativos que te geram insegurança e baixo auto estima ! Sugiro que comece o quanto antes o tratamento com um psicólogo para se estabelecer no controle de seus pensamentos e emoções.

Gabriel Aguilar Rodrigues Silva Psicólogo Psicólogo em Belo Horizonte

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