Medo de sapos

Quando eu vejo um sapo ou uma rá eu entro em Pânico,começo a passar mal ter falta de ar,choro, tremedeira entro em Pânico total as vezes só de ouvir falar ou ver a imagem de um eu já fico assim tenho até medo de sair a noite de casa por ser o horário que eles mais aparecem,tenho pesadelos e fico com medo e entro em Pânico mesmo que não tenha nem um perto de mim mais na minha cabeça fica que tem algum em algum canto. Gostaria de ajuda com esse medo porque ele me impede de fazer várias coisas.