Acesso consultório Cadastre grátis seu consultório

Medo, ansiedade, nervosismo

Feita por >Rafael · 5 nov 2017 Ansiedade

Gostaria de entender porque me sinto tão nervoso as vezes, ansioso, com medo do futuro...

Me preparo para concursos, tenho tempo livre, material bom.... Mas qualquer erro ou sensação de que não lembro a matéria me sinto uma porcaria é isso me faz mal...

Resposta enviada

Em breve, comprovaremos a sua resposta para publicá-la posteriormente

Algo falhou

Por favor, tente outra vez mais tarde.

A melhor resposta 6 NOV 2017

Boa tarde Rafael, é normal ter medo, ansiedade ficar nervoso, pois o processo de se "preparar" para um concurso exige muita dedicação, sugiro que você procure uma Psicóloga para conversar e expor tudo que está sentido no momento para poder entender e resinificar, se conscientizar do que precisa modificar, refazendo seus planos de estudos e descobrindo seu potencial. Um forte abraço.

Eliane Weber Psicólogo em Salvador

450 respostas

709 pontuações positivas

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

9 NOV 2017

Rafael, bom dia! A ansiedade é um sentimento muito presente em algunas situações, como a de concursos e provas. O fato de estarmos sendo avaliados, do que representa na vida a aprovação no concurso, podem impactar no aumento da ansiedade. Pelo seu relato, pude perceber que falhas e esquecimentos são interpretados como se fossem indicativos de fracasso. É muito importante procurar um psicólogo para entender o que pensa e como julga seus erros e lapsos e avaliar se essa é a forma mais adaptativa de pensar. Estou à disposição para ajudar, Renata Brito

Psicóloga Renata Brito Psicólogo em Rio de Janeiro

365 respostas

2929 pontuações positivas

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

7 NOV 2017

Oi Rafael, você está relatando algo sobre ansiedade antecipatória, é a preocupação excessiva com fatos que não ocorreram e isso é paralisante, gera um desconforte muito intenso na pessoa e uma série de fantasias que podem prejudicar o desempenho das atividades cotidianas. Algumas pessoas tem a ansiedade como traço marcante da ansiedade, não sendo um transtorno mental. Todavia, dependendo do nível de comprometimento que essa ansiedade causa é preciso uma avaliação profissional. Uma psicoterapia pode te ajudar a lidar com essa ansiedade e esses medos, te deixando mais confiante para a realização das suas provas. Boa sorte.

Leonardo Viana de Vasconcelos Martins Psicólogo em Fortaleza

1038 respostas

28315 pontuações positivas

Fazer terapia online

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

7 NOV 2017

Olá Rafael!!!

Bom ter o seu contato.

A ansiedade, o medo e o nervosismo podem ser gerados por vários fatores, desta forma uma avaliação com um profissional da área da psicologia é sempre uma sugestão para contribuir com a sua demanda e encaminhar para o tratamento que se fizer necessário.

Somos seres biopsicossociais, afetados pelas necessidades do organismo, do meio ambiente e dos nossos pensamentos, gerando informações que acessam o sistema nervoso e esse irá acionar os meios para o equilíbrio desejável para a sua estabilidade.

A ansiedade, o medo e o nervosismo fazem parte desse processo, e quando são ativados por algum motivo, mesmo por mensagens subliminares, isto é, quando não percebemos mas a percepção do inconsciente sim, descompensa outras funções nos deixando confusos de certa forma.

Sugiro, ainda se for do seu interesse, procure um profissional da área da psicologia habilitado em EMDR, uma estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais, reprocessando e dessensibilizando o que lhe incomoda, processo realizado em consultório que pode contribuir de forma significativa para um retorno de uma qualidade de vida desejável.

Atenciosamente,

Carlos César Petruy Psicólogo em Curitiba

283 respostas

9789 pontuações positivas

Fazer terapia online

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

6 NOV 2017

Bom dia, Rafael!
Essa insegurança que toma conta de você provavelmente tem ligação com acontecimentos anteriores de algum reforçou a sua baixa auto-estima, pode ter raiz lá na sua infância...procure um psicoterapeuta e com a ajuda dele você terá melhores condições para entender essas questões.
Boa sorte!
Maria Lúcia

LC Terapias Psicólogo em Rio de Janeiro

45 respostas

2624 pontuações positivas

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

6 NOV 2017

A ansiedade é a resposta do nosso inconsciente aos nossos conflitos internos e a situações comuns do nosso dia a dia e da nossa relação com o ambiente em que vivemos. Sentir ansiedade é normal, corriqueiro e algo até mesmo prazeroso. mas a ansiedade passa a ser um mal, quando ela começa a atrapalhar a nossa vida.
Penso que nossa mente é como um riacho alimentado por uma fonte natural, e com uma barreira para controlar a entrada de água, imagina que é preciso fazer manutenções nessa barreira para que ela não se danifique. Agora imagina um tempo sem manutenção adequada, as condições dessa barreira ficam cada vez mais precária e certo dia há uma tempestade e essa barreira arrebenta e acaba o controle de entrada de água e esse riacho recebe mais água do que suporta.
Nossa mente não é diferente, ela precisa de manutenção, ela precisa ser capaz de conter os pensamentos e preocupações para que os mesmos não acabem ultrapassando os limites suportáveis pela mente, pois chega uma hora que sem a manutenção adequada essa mente não aguenta, e ela não consegue lidar com os pensamentos, preocupações e medos, e vem o medo do medo, o que acaba tornando se patológico.
Podemos entender que a manifestação da ansiedade patológica é uma resposta do nosso inconsciente a situações que consideramos de perigo ou traumáticas. Ela está relacionada a uma necessidade nossa de resolver problemas que nós nem mesmo conhecemos ou compreendemos, como se o inconsciente estivesse nos poupando e nos preparando para essas situações de risco. A grande maioria dos nossos traumas e conflitos internos reside no nosso inconsciente e somos incapazes de percebê-los sozinho.
O psicólogo irá ajudar o paciente na compreensão das manifestações de ansiedade do paciente, ajudando-o a analisar a razão seu inconsciente está se manifestando de tal maneira.
É de suma importância identificar os sintomas da ansiedade, e buscar rapidamente um tratamento, e assim não corra o risco de que essa ansiedade se desenvolva.
Espero ter ajudado,
Abraço..

Rodrigo Romão Antonio Psicólogo Psicólogo em Bauru

12 respostas

56 pontuações positivas

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

6 NOV 2017

Olá Rafael, normalmente a autocobrança, juntamente com a ansiedade, levam a frustração, a sensação de incapacidade. A autocobrança excessiva, tem relação não somente com o querer superar a si mesmo, mas também superar os outros, essa sensação de frustração acaba por influenciar diretamente a autoestima e saúde mental.
A ansiedade em querer fazer cada vez mais é culpa por saber que não dá conta de tudo, acreditando em sua incompetência.
Sugiro que vc busque ajuda especializada com Psicológo ( a), para juntos possam descobrir a causa de toda essa cobrança e ansiedade.
Espero que eu tenha conseguido ajudar você.
Abraço
Vera Pelizzari

Vera Pelizzari Psicóloga Clínica Psicólogo em São Paulo

295 respostas

5053 pontuações positivas

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

6 NOV 2017

Olá Rafael!
O desempenho nos estudos pode estar fortemente ligado a questões de autoestima. Se tiver disponibilidade e interesse inicie a psicoterapia para compreender oque pode estar atrapalhando neste processo.

Fico a disposição

Maitê Hammoud

Maitê Hammoud Psicólogo em São Paulo

1461 respostas

39276 pontuações positivas

Fazer terapia online

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

6 NOV 2017

Bom dia Rafael,

Cobranças vindas de muitos lados e até de nós mesmo para que tenhamos sucesso "já" é um causador de ansiedade bastante grande. Além disso, a pressão em passar nas provas (de concurso, por exemplo ) gera mais ansiedade ainda. E a ansiedade pode levar ao "branco", o esquecimento da matéria. Sugiro que faça acompanhamento com um terapeuta para passar por está fase importante da sua vida com suporte emocional, além do didático. Verá que fará diferença no momento da prova.

Estou a disposição

Elisa Lengler

Elisa Canellãs Lengler Psicólogo em Florianópolis

453 respostas

14186 pontuações positivas

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

6 NOV 2017

Olá Raphael
A ansiedade é nosso maior inimigo, procure fazer um trabalho de relaxamento para diminuir a ansiedade e procure um psicologo .
Boa sorte.

Maria da Conceição Vasconcelos Gioia Psicólogo em Rio de Janeiro

467 respostas

8171 pontuações positivas

Fazer terapia online

Contatar

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

5 NOV 2017

Rafael!

A manifestação da ansiedade apresenta etiologia multicausal, nesse sentido compreendo mais produtivo entender o fenômeno da ansiedade e possibilidades de autorregulação de modo a tornar a experiência mais tranquila e compatível com a realidade.

Sugiro uma avaliação psicológica com terapeuta cognitivo comportamental de modo a fazer essa investigação e acompanhamento.

Anônimo-271188 Psicólogo em Florianópolis

63 respostas

3243 pontuações positivas

A resposta foi útil a você?

Obrigado pela sua avaliação!

Psicólogos especializados em Ansiedade

Ver mais psicólogos especializados em Ansiedade

Outras perguntas sobre Ansiedade

Explique seu caso aos nossos psicólogos

Publique a sua pergunta de forma anônima e receba orientação psicológica em 48h.

50 Você precisa escrever mais 8700 caracteres

Sua pergunta e as respectivas respostas serão publicadas no site. Este serviço é gratuito e não substitui uma sessão de terapia.

Enviaremos a sua pergunta a especialistas no tema, que se oferecerão para acompanhar o seu caso pessoalmente.

A sessão de terapia não é grátis e o preço estará sujeito às tarifas do profissional.

A sessão de terapia não é grátis e o preço estará sujeito às tarifas do profissional.

Coloque um apelido para manter o seu anonimato

Sua pergunta está sendo revisada

Te avisaremos por e-mail quando for publicada

Esta pergunta já existe

Por favor, use o buscador para conferir as respostas

Psicólogos 10750

Psicólogos

perguntas 8700

perguntas

respostas 30200

respostas