Faz uns meses que estou assim. As vezes eu só não sei controlar e aparece após um descontrole emocional e, nas outras, começa com apenas uma tremedeira de mãos.
Eu sempre balancei as pernas. Não consigo não mexe-las, do contrário, parece que meus músculos estão duros e meus nervos vão travar. Não sei explicar. É uma necessidade que as pessoas se incomodam e eu passei a evitar ficar perto delas por isso. É constante e piora quando fico mais ansiosa. Eu não preciso pensar para estar fazendo, as vezes só me toco depois de um tempo já as balançando freneticamente.
Agora, adquiri um outro estágio, além. Sinto como se meu coração fosse saltar do peito, a adrenalina correndo nas minhas veias e a necessidade crescente de sentir dor. Me imagino de tantas formas que é estranho explicar, pois, na minha cabeça só vejo imagens de eu me arranhando, puxando meu cabelo até sair as madeixas, me afogando até ficar sem ar, prendendo o ar até desmaiar, me cortando ou fazendo qualquer coisa que provoque alguma dor.
Eu fico descontrolada e sempre me machuco, porque qualquer parte que eu toque do meu corpo exige que eu a castigue.
Meu coração nessas horas dói. Parece tão pesado. É difícil respirar. Eu me sinto estrangulada, sufocada e meu peito pesa e tudo que eu quero é gritar e machucar senão a mim, mas a alguém.
Eu me sinto tão brava, tão triste, tão machucada nessas horas e não sei o que fazer ou de onde isso surgiu. Por favor, me ajudem!
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19 OUT 2021
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
Olá! Imagino o quanto esteja sendo difícil esse momento. Busque ajuda profissional para fazer uma avaliação do seu quadro e iniciar um tratamento.
Olá Marya.
Você precisa sim de ajuda, mas não apenas por poucas palavras aqui descritas por nós psicólogos, sugiro que busque atendimento psicológico para conseguir identificas suas dificuldades e transpassar estas situações que descreveu, entender porque de tudo isso que relatou e conseguir superar o que for possível.
Jane Assunção.
Obrigada pelo seu relato corajoso.
Imagino como deve estar sendo angustiante e dolorido para vc conviver com todas essas sensações, é realmente muito difícil, te entendo.
De qualquer maneira, o fato de vc se disponibilizar a receber ajuda fala sobre sua disponibilidade para cuidado e mudança. Use essa motivação a seu favor. Pode ser muito importante buscar algum recurso de cuidado, ser ouvida e acolhida sem julgamentos. Buscar ajuda significa ser generosa consigo própria em um momento de tanto desgaste.
Espero ter contribuído.
Estou à disposição.
Abraço.
Beatriz Mazzoco
Marya! Outra vez:
- Você precisa gastar energia integrada à cultura, integrada a algo significativo para você; fazer coisas éticas, saudáveis, socialmente compreendidas.
Há em você muita energia acumulada e culpa.
Converse com o cientista, psicólogo, sobre isso.
Abraços.
Marya, boa noite! Imagino como esse momento vem sendo angustiante, muitas emoções, pensamentos, vivências e trajetória difíceis. Pelas suas falas, podemos pensar em dois pontos, buscar a psicoterapia para lidar com esses pensamentos negativos e atos de automutilação que requerem muita atenção, pois é contra seu bem mais precioso nesse momento, você! Além, dos sintomas intensos de ansiedade e alguns repetitivos. Outro ponto é o apoio psiquiátrico, pode ser importante para lidar com os sintomas e assim, o tratamento em conjunto pode amenizar, além de proporcionar o SEU momento de fala, reflexão, autoconhecimento.
Fico à disposição. Grande abraço e ótima semana! :)
