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Estou acordando de madrugada assustada, não sei o que fazer

Feita por >Aline · 20 nov 2019 Insônia

As vezes quando vou dormir, mesmo com muito sono quando estou entrando no sono profundo eu acordo do nada como se estivesse em estado de alerta ou adrenalina, não sei dizer, com palpitação e geralmente uma respiração pesada. Tenho 29 anos., não tenho um motivo para estar assim, ja tive situações ruins e de ansiedade e nunca fiquei assim. Durante o dia não sinto nada nem fisicamente, saio sozinha, vou a academia.
Estou ficando com medo de dormir, essa semana tomei um passiflora a noite, fiquei bem relaxada e ainda assim acordei mas consegui controlar a respiração, não precisei levantar, virei pro lado e dormi.
Não sei o que pode ser e não queria ficar dependendo de remédios

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A melhor resposta 26 NOV 2019

Olá Aline! Você disse que tomou passiflora, relaxou e conseguiu dormir melhor... Talvez você esteja tensa ou ansiosa com alguma situação que você ainda não identificou, não se deu conta. Seus dias são muito corridos? Você se cobra demais? Talvez seu corpo esteja dando sinais de que é hora de pensar em algumas situações e mudar algumas coisas. Tente refletir... caso isso continue e te atrapalhe muito, procure um médico, psiquiatra ou neurologista para ver se é algo físico. Se não for físico, a psicoterapia pode te ajudar a compreender o que está te angustiando ;)

Carina da Cunha e Silva Nogueira Psicóloga Psicólogo em Londrina

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