Durante o meu passado eu estava no (colégio) e por lá sofria bullying, depois fui crescendo e me resolvendo mas sempre quero dizer do nada ,quando passo por uma situação difícil me lembro de alguma lembrança ruim , e sofro como se (tivesse passando por aquilo novamente)
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Olá Letícia. Algumas situações que passamos na vida deixam marcas, porém é importante que se observe que esse passado não irá retornar. Nos prendemos às coisas ruins do passado porque alguns pensamentos automáticos, nos "invadem" de modo que transformam nosso humor, emoções e comportamentos. Acredito que se você puder iniciar um processo de psicoterapia, poderá resignificar esses pensamentos e se fortalecer a fim de mudar as emoções desagradáveis, melhorando assim sua qualidade de vida.
Espero ter colaborado de alguma forma. Estou à disposição. Abraços. Eliana Benedetti.
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Olá Letícia!
O passado pode nos provocar grandes incômodos. Humanamente falando, o que é mais possível lembrar em nosso histórico, muitas vezes, são as situações desagradáveis, sofridas e tristes. Naquele tempo, pode ser que você utilizou as ferramentas ao seu alcance. Isso pode ter sido registrado com maior intensidade em sua memória, ou seja, o sofrer com o bullying. Se é possível livrar da mágoa poderá depender de você, revendo sua história e visualizando seus momentos infanto-juvenis, principalmente quando passou por situações limitantes. Um olhar maior cuidado e respeitoso consigo mesma pode te oferecer melhor condições nestes momentos desafiantes. Caso seja recorrente o que apresenta aqui, acesse um profissional de saúde mental. Não necessita viver a sós nessas fases, seja auxiliada.
Saudações!
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Claro que tem como se libertar de mágoas sim, mas você precisa fazer um processo de auto-esclarecimento dentro de si, e só uma terapia permite você olhar para essa questão de uma forma mais esclarecedora.
Procure um psicologo em que se sinta confortável e acolhida.
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