Como tratar pânico?

Olá Mariana, o Transtorno de Pânico é um transtorno de Ansiedadde e causa muito sofrimento e prejuízos extremos em sua vida pessoal, profissional e social.Uma variedade de causas estão presentes e entre elas, uma de fundo psicológico. A terapêutica irá ajudá-la a aprender "o que fazer" e "como proceder" diante dos sintomas e de seus desejos. Então, para o sucesso de uma psicoterapia, não podemos depositar expectativas sobre um único fator, mas sim sobre vários deles inter-relacionados: um real entendimento do problema, uma empatia cliente-terapeuta, uma colaboração ativa entre as partes, uma abordagem terapêutica confortável para ambos.

Olá Marianna,

Pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por crises recorrentes de medo intenso e sintomas físicos aterrorizantes que se iniciam de forma brusca e inesperada, causando na pessoa a nítida impressão de que ela está enlouquecendo ou morrendo.
Essas crises acontecem quando nosso sistema nervoso está desregulado e ultrapassa os limites naturais de oscilação entre o SNS e SNP.
Quem já passou ou passa seguidamente por crises ansiosas sabe bem o quanto isso dificulta a vida e os relacionamentos.
A medicina trata delas com ansiolíticos e antidepressivos, que alteram a bioquímica cerebral na tentativa de restabelecer o equilíbrio.
Mas como esses sintomas têm causa em memórias traumáticas, tratar dos sintomas não garante que se está chegando às causas que os provocam. Portanto eles podem voltar, se for tratado apenas o lado físico com Psicofármacos.
Tratamento com Brainspotting ou EMDR vai trabalhar as causas dentro do cérebro e, portanto imuniza a pessoa de recidivas.
Procure um profissional habilitado em sua região e boa sorte!

Olá Mariana: Percebo que você está muito assustada com tudo a sua volta como se o mundo fosse ameaçador e aí esse medo toma uma dimensão muito grande. No seu mundo tudo assusta, parece que você está desamparada precisando de proteção. As reações de aceleração do coração, suor frio, sensação de perigo fazem parte do quadro de pânico. Procure um psicólogo para você falar sobre tudo que te incomoda. Falar alivia e faz você se sentir segura.

A partir do momento que este medo lhe prejudica é importante pensar em tratamento. Situações de medo e ansiedade como a que descreveu podem ser tratadas com psicoterapia. Procure um psicólogo.

Bom dia Marianna. Acredito que uma terapia poderia ajuda-la imensamente. Os medos fortes estão ligados a situações traumaticas do passado e a terapia poderá ajuda-la a identificar e transformar estas situações. Um Abraço. Roberto Lindau

Oi Marianna, como você está?
Acredito que seria legal fazer um tratamento sim; se há uma situação te incomodando, no caso, esses episódios de ansiedade à noite, é legal buscar uma ajuda, investigar, e principalmente elimina-los de vez! Tenho certeza que vai te fazer bem! =)
Boa sorte na sua busca, me coloco a disposição para esclarecer qualquer dúvida mais pontual!
Abraços!

Pensar sobre o problema é o inicio da cura,
Muitas vezes as pessoas deixam pequenos problemas passarem batidos, e procuram ajuda apenas quando a situação se torna insustentável.
O pânico é uma angustia de origem nebulosa, aparentemente sem causa, é difícil ao paciente associar claramente o fator que desencadeia o medo. Realizar a terapia irá promover o autoconhecimento, e proporcionará o devido suporte a lidar com os conteúdos fóbicos de maneira gradual.
Sempre á disposição para ajudar .
Thyago Rossini.

Olá sei medo de criança saiu agora para der tratado. Procure um Psicoterapeuta e siga até isso ser desvendado a causa.
Qd digo medo de criança eh que seu medo infantil está presente com alguma situação do presente, logo desencadeando ambos. Pois é muito infantil esse medo, geralmente ele aparece em crianças chamado terror noturno. Sucesso na análise.

Ola Marianna. Vou responder com uma reflexão: você sofre com seus sintomas de aceleração do coração, dor de barriga e outros? Já tentou resolver essa questão sozinha e não conseguiu? Se a resposta para essas perguntas foi sim, me parece óbvio que é necessário ajuda de um profissional capacitado para essa ajuda, não concorda comigo? Agora o que você pode fazer é escolher qual a técnica que combina mais com seu jeito de ser. Veja algumas: psicoterapia, hipnose, biofeedback, dentre várias. Me coloco a sua disposição para maiores esclarecimentos. Abraço. Marta Naguel

Mariana,
Você deve procurar uma psicoterapia na linha cognitivo comportamental e em alguns caso tem necessidade de acompanhamento psiquiátrico. O pânico é uma doença que pode se agravar com o tempo e piorar, podendo levá-la a esquizofrenia.
Maria da Conceição V. Gioia
Psicóloga

Nestes casos a terapia cognitiva conportamental é muito eficiente, pois lhe ajudará a enfrentar estes medos de maneira progressiva, a medida que o paciente sente-se mais confortável.

Olá Marianna!
Que bom que você está atenta aos sinais de seu corpo, aos seus pensamentos e emoções. Quanto mais cedo você aprende a identificar e lidar com os sintomas indicativos de episódios de pânico, melhores e mais rápidos serão os resultados. A Psicoterapia é um processo eficaz para lhe ensinar a enfrentar esses sintomas e compreender quais fatores contribuem para desencadear o pânico. Aprendendo isso, torna-se possível desenvolver estratégias para enfrentar as pressões diárias, os temores da vida contemporânea e as situações estressantes, mantendo o equilíbrio psicofisiológico e social. Mesmo que seus sentimentos sejam momentâneos e cessem pela manhã, busque ajuda de um profissional para evitar danos à sua rotina e bem estar.
Att.
Etiene

Bom dia Marianna!!
Sim, é muito importante que você procure um profissional Psicólogo para lhe ajudar. Este profissional irá te ajudar a melhor compreender a causa de seus medos, o significado que você atribui a eles que gera tanta ansiedade, que no decorrer pode se intensificar ainda mais, causando maior sofrimento. Abraço.
ATT: Marcia..

Olá Marianna!
Sim, é indicado que você faça algum tratamento pois parece a chegada do anoitecer com os pensamentos de catástrofes lhe trazem muita ansiedade, e isso pode intensificar ao longo do tempo lhe trazendo prejuízos não só em sua saúde como em sua vida social.
Se tiver disponibilidade procure a ajuda de um psicólogo, em psicoterapia você poderá conhecer a natureza destes medos e obter apoio emocional que diminuirá sua ansiedade significativamente.
Através de um relato mais detalhado o psicólogo poderá também avaliar se o seu caso necessita de uma avaliação psiquiátrica - muitas vezes em um primeiro momento, o tratamento medicamentoso pode dar suporte para controle da ansiedade para melhor desempenho ao longo do tratamento psicológico.

Fico a disposição,

Maitê Hammoud

Bom dia, Marianna. Obrigada pela confiança em compartilhar sua situação.
Acredito que é uma boa ideia sim você buscar um profissional psicólogo para poder te ajudar a compreender melhor de onde vem essa sensação de medo, de pânico e tentar entender o que essas situações movimentam em você a ponto de fazer você se sentir assim. Essas situações que você relata podem sim causar medo, uma vez que fogem ao nosso controle. É importante também você entender que ter medo é natural do ser humano e muitas pessoas também se sentem assim. Procure uma ajuda profissional para poder compartilhar melhor sobre esses sentimentos e ter alguma rede de apoio de confiança com quem contar (amigos, família, etc.) nesses momentos é muito importante também para você se sentir melhor. Espero ter ajudado! Um abraço.