Já tem um bom tempo (questão de anos) que sinto a necessidade de um tratamento, psicoterapia ou algo assim (meus problemas pessoais vivem em ciclo, indo e voltando), mas não consigo tomar a iniciativa de buscar isso. Por um tempo achei que poderia lidar sozinho, indo naquele pensamento de eu tenho que resolver meus próprios problemas, mas justamente por me sentir preso neles, vem crescendo essa vontade de me tratar. São questões bem voltadas à motivação e falta de crescimento pessoal/profissional. Enfim, não consigo me sentir à vontade de chegar para alguém (mesmo sendo profissional) e contar sobre minha vida. Fico pensando demais antes (por exemplo, penso se for psicólogo não sinto liberdade para falar algumas situações, outras em relação a uma psicóloga). Como superar isso? Fica meio estranho, mas estou vendo isso como precisar de um tratamento psicológico para passar por um tratamento psicológico. Desde já agradeço as respostas.
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10 NOV 2014
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Oi Eduardo.
O psicólogo é formado para saber lidar com essas situações, para ajudá-lo a se sentir mais a vontade. O que de pior pode acontecer em uma consulta psicológica? Você não conseguir se abrir? Mas isso você já não está fazendo? Você já não lida com suas questões sozinho?
A segurança no psicólogo vai vir com tempo. Muita gente tem medo de ir ao um psicólogo(a) e descobrir coisas que não querem. Os sentimentos já existem, eles já estão aí dentro de você. Fingir que eles não existem não faz com que eles sumam, pelo contrário. Seu corpo vai te sinalizar que algo não vai bem através de enxaqueca, insônia, ansiedade, alergias...
Dificilmente, você falaria algo que um psicólogo ficaria chocado. Nosso trabalho é ver com os seus olhos, seu ponto de vista. É estar com você, ir com você a onde é tão difícil ir, não há julgamento no nosso trabalho.
Olhar para seus medos não vão aumentá-los, vai fazer com que você os reconheça e quando sabemos com o que estamos lidando, tomamos controle da situação e de nós mesmos. Se você sente essa vontade de ir a um psicólogo você já está falando para você mesmo que você quer se sentir melhor, que você quer sair da situação em que você está.
27 JAN 2015
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Ola, não se preocupe,é só você agendar um horário e comparecer,não tem necessidade de contar tudo na primeira sessão, relate o que acha necessário,vc vai ver que será bem acolhida e com tempo tudo vai fluindo ao seu tempo, abraço
11 NOV 2014
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Quando você reconhece que precisa de tratamento já deu um passo em direção a ele. O medo, o receio, a vergonha, o não ficar à vontade fazem parte do processo e os psicólogos(as) são tecnicamente preparados para lidar com estes sentimentos. Você não será obrigado a fazer ou dizer nada que não queira, tudo acontece de modo espontâneo, tranquilo de forma que, quando você menos esperar, já terá feito um vínculo com o profissional. Não há tempo a perder, Eduardo! Reflita, se posicione e tome uma atitude!
Abraço,
Cristina
11 NOV 2014
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Olá, Eduardo, ao reportar aqui a sua queixa já é um primeiro passo que é o início de uma caminhada... contate o profissional que se apresenta, seja qual for o gênero, o que importa é a confiança, pois todos somos preparados para ouvir com atenção. Desmitifique a crença de sua estranheza em se tratar. Repito: já deu o primeiro passo, agora continue sua caminhada... só depende de você.
11 NOV 2014
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Olá Eduardo! Tudo que é novo e desconhecido pode nos gerar um certo receio que, às vezes, até nos imobiliza e impede de agir. No entanto, para sair de alguns "ciclos viciosos", é interessante que ousemos experimentar novos caminhos, mesmo que este caminho ainda seja desconhecido para nós. A ajuda de um psicólogo pode ser interessante porque é uma outra pessoa, com uma formação específica, que pode nos ajudar a trilhar estes "novos caminhos" de si mesmo. Você pode ir e pode também escolher um profissional em que sinta confiança em dar continuidade ao processo.
Estamos à disposição!
Um grande abraço,
Daniela Cota- Cuidar-Ser
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11 NOV 2014
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Olá Eduardo! Realmente, em princípio, parece não ser mesmo uma situação muito confortável expormos as nossas fragilidades, inseguranças, medos frente a um "estranho", ainda que seja um profissional qualificado para tal. Entretanto, enquanto continuamos postergando e evitando coisas/decisões que nos pareçam desconfortáveis ou nos tire da nossa zona de conforto, não estamos colaborando com nosso processo de crescimento e desenvolvimento pessoal, e, ao contrário, essas coisas vão tomando proporção maior do que teria se de fato fosse encarado. Mas você deu um passo importante, ao entrar no site de psicólogos e se expor fazendo essa pergunta. Você também deu outro passo fundamental, reconhecendo algumas de suas dificuldades, trazendo- as para consciência, pois só assim, você poderá cuidar dessas questões. Experimente iniciar uma terapia e não tem problema e perceba isso como um exercício de trazer movimento a sua vida e, portanto, sair do ciclo. Forte abraço e muito boa sorte na sua caminhada.
10 NOV 2014
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Olá Eduardo, você relata que seus problemas vivem em ciclo, indo e voltando. Isto é sinal de existe algo que você não está se dando conta e que se repete em sua vida. O psicólogo é o profissional que é qualificado para, junto com você, descobrir o que é esse algo que se repete em ciclos em sua vida.
O sentimento de não conseguir lidar sozinho com seus problemas é bastante angustiante, pois isso tira de você algo que é inerente ao ser humano - a autonomia. No entanto, consultar um psicólogo, fazer psicoterapia irá devolver para você a autonomia de poder lidar com seus problemas, à medida que você tem um profissional ao seu lado que irá a lhe ajudar a perceber aspectos de si mesmo, dos outros e de sua vida que você não está conseguindo perceber ou lidar.
Com relação aos seus receios de procurar um profissional e sobre o gênero do mesmo (homem ou mulher). Nós temos uma qualificação que nos habilita a lidar com todas as questões humanas, sejam elas masculinas ou femininas. Talvez você precise escolher (pesar e medir) com quem você se sentiria mais a vontade para resolver as questões mais urgentes. Nada impede que, mais tarde você procure um profissional do gênero oposto. Embora, muitas vezes, na prática, à medida que você se sente à vontade com o profissional que você escolhe, esta questão (do gênero do psicólogo) acaba não sendo mais importante.
Espero ter lhe ajudado. Me coloco à sua disposição para mais dúvidas.
10 NOV 2014
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A dificuldade de procurar um psicólogo vem do mito que psicólogos só tratam malucos.
A terapia ela é para todos, mesmo as pessoas que se acham sem problemas, porque por não ter problemas já é um caso a se pensar.
Só vai perder o medo se marcar uma consulta e relatar seus conflitos, até mesmo essa dificuldade de começar a terapia. Somos profissionais capacitados para trabalhar e entender e ajudar o paciente em seus conflitos. De um voto de confiança, força.
Psicóloga Keili
10 NOV 2014
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Olá Eduardo!
Em primeiro lugar, saiba que o profissional em psicologia, no caso o psicólogo, estudou para ajudar as pessoas a entenderem os seus conflitos e como aprenderem a lidar com eles, através do processo de se conhecerem melhor. Em segundo lugar, o sigilo ético do histórico de vida do paciente é cumprido com rigor. Por ultimo, todos nós estamos sujeitos a conflitos emocionais e carecemos da ajuda de um estudioso da mente. Por isso, nada vai ser melhor do que procurar um psicólogo que você saiba que dificilmente terá convivência nos meios sociais que você convive.
10 NOV 2014
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Eduardo, bom dia! Como está?
A primeira questão que você precisa pensar é que a terapia é um processo, e neste processo haverá a construção do vínculo entre você e o seu terapeuta, onde ele te ajudará a se compreender melhor, bem como lhe dará suporte para enfrentar as situações conflitivas.
O fato de você reconhecer que precisa de ajuda já é o grande início para você ingressar neste processo. As demais questões você pode se tranquilizar, pois o profissional psicólogo tem a qualificação e a técnica para ajudá-lo a entrar em contato com os seus receios.
Grande abraço!
10 NOV 2014
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Eduardo, a decisão de iniciar uma psicoterapia não é fácil. Nenhum psicoterapeuta tem o direito de ser invasivo com seu paciente. Você traz os seus conteúdos à medida que forma vínculo de confiança com o mesmo, por isso a terapia é um processo de médio ou longo prazo. Outra coisa, se no decorrer da psicoterapia esse vínculo não for criado mude de terapeuta! O importante é que você comece sua psicoterapia.
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10 NOV 2014
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Boa noite!
Eduardo, muitas pessoas passam pelo mesmo problema antes de procurar um psicólogo. Entenda que o psicólogo está preparado para te ajudar no que for necessário para tornar sua vida mais funcional. Quer um conselho? Marque uma primeira consulta com um profissional adequado para o seu caso. Saiba que existem várias abordagens psicológicas. Por isso, tente se informar sobre o que cada uma trabalha, no intuito de escolher com mais segurança aquela que mais se identificar. Não permita que o medo o paralise. Procure ajuda o mais rápido possível. O autoconhecimento é uma das principais ferramentas para sermos donos do nosso próprio destino. Pense nisso!
Espero tê-lo ajudado.
Um abraço,
Jeovanda Caliope / Terapeuta cognitivo- comportamental
10 NOV 2014
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Boa noite, Eduardo.
Entendo sua angústia. De fato, não é algo muito confortável falar sobre si mesmo para pessoas, quando as conhecemos pela primeira vez. É necessária uma empatia mútua para que a psicoterapia flua de maneira adequada.
No entanto, você não é obrigado a falar nada que lhe cause desconforto, ok? Fale somente o que julgar necessário. Aliás, o ato de falar também é facultativo.
Eu tenho muitos pacientes homens com esta dificuldade. Neste caso, eu proponho recursos alternativos que substituem a fala e procuro também evitar julgamentos (quem faz isto é o juiz, não o psicólogo).
Procure alguém que lhe possibilite falar sobre si mesmo de formas alternativas, que compreenda sua angústia sem fazer perguntas desnecessárias.
10 NOV 2014
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Boa noite! Para lidar bem e superar qualquer tipo de receio, a melhor forma é enfrentar a situação. Você poderia procurar um profissional que te explique bem como funciona o processo terapêutico e gradativa e naturalmente os conteúdos vão surgindo. Pode levar um tempo até que se estabeleça um vínculo entre o paciente e, a partir daí, fica mais fácil a terapia funcionar. Qualquer dúvida, estou à disposição.
10 NOV 2014
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Olá Eduardo,
O seu receio é completamente normal. Sentimos medo diante daquilo que não conhecemos ou não sabemos como é. Entretanto, para você descobrir o que é o psicólogo você deve procurar um e contar um pouquinho sobre esse receio para o mesmo.
Fique tranquilo que nós estamos capacitados para conversar sobre esse receio, o que ele realmente significa e a partir daí te ajudar a encontrar um caminho para a superação das suas dificuldades.
Espero que tenha ajudado.