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Como superar ansiedade de nervosismo?

Feita por >Alessandro · 27 jun 2016 Ansiedade

Gostaria de saber qual a melhor forma de buscar a ajuda e tratamento para ansiedade e nervosismo. Hoje, quando me sinto ansioso e nervoso, de alguma forma até lido muito bem com as situações. Talvez possa ser outra coisa e não apenas ansiedade, porém, quando entro nestes aspectos sempre desconto roendo as unhas. Fiz um breve curso de oratória, pois sou péssimo em falar em público e percebi nas filmagens feitas no curso o quão nervoso fico. Não consigo segurar os meus sentimentos até mesmo em conversas com familiares.

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Olá Alessandro.

Uma dose de ansiedade moderada é necessária para nos proteger das situações de perigo. O problema é quando a ansiedade se torna exacerbada, pois, pode se tornar disfuncional modificando negativamente o nosso dia a dia , transformando nossa vida nos paralisando diante de tudo e de todos. Sugiro que procure ajuda psicoterapica para buscar autoconhecimento e orientação e se for necessário a prescrição de medicação o terapeuta pode te encaminhar a um psiquiatra.

Um abraço.

Maria José

Maria José Machado Jorge Psicólogo em Ribeirão Preto

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Olá Alessandro, primeiramente é importante lembrar que ansiedade está presente em todos nós serem humanos. Ela é uma ferramenta emocional, e que é inclusive responsável por alguns pontos positivos em nosso comportamento. A grande questão é analisar até que ponto esses níveis de ansiedade estão sendo funcionais em nossas vidas e para isso você pode buscar ajuda profissional. A modalidade psicoterápica Cognitivo Comportamental apresenta excelentes resultados para tratamento clinico desse quadro. O acompanhamento possibilitara o entendimento do que esta gerando essa disfuncionalidade da sua ansiedade, aprender estratégias de enfrentamento para o problema assim como ferramentas para aliviar possíveis sintomas físicos. Boa sorte e disponha.

Atenciosamente,

Gustavo Correia

Psicológo Gustavo Correia Psicólogo em Maceió

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Olá! Tudo bem.Alessandro, primeiramente deve prestar atenção em que e porque a ansiedade te prejudica. Quando algo te limita e te traz nervosismo tem que haver alguma razão, para esse desequilíbrio emocional. Acredito que seria válido procurar ajuda profissional de um Neuro e de um psicoterapeuta para ser solucionada orientada essa situação de forma precisa. psiceleste

Psicóloga Celeste Martins Psicólogo em Rio de Janeiro

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Oi Alessandro, a ansiedade está presente na vida de todo ser humano, mas quando, ela vem prejudicar suas atividades, te limitando, é o momento de você procurar ajuda de um profissional para te ajudar a resolver esse problema. Roer unhas demonstra um estado de desequilíbrio emocional, a psicoterapia irá te ajudar a solucionar esse problema.

Psicóloga Luzinete Vasconcelos Psicólogo em João Pessoa

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Alessandro a ansiedade é um meio de o nosso organismo nos proteger de situações de perigo. Porém quando ela começa a se exagerada ou a surgir em momentos inadequados torna-se um sintoma. A terapia cognitivo comportamental auxilia muito nestes casos, pois o terapeuta trabalhará seus sentimentos e emoções que ocorrem e lhe deixam ansioso.
Atenciosamente
Fernanda Guadagnin

Consultório Fernanda Guadagnin Psicólogo em Joinville

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Boa Noite Alessandro!

Diferentes aspectos ( insegurança, falta de assertividade , por exemplo ) podem estar contribuindo para a ansiedade, nervosismo. Oriento iniciar a terapia - junto com o (a) profissional será possível identificar as causas da ansiedade e nervosismo, e também poderão trabalhar o desenvolvimento de habilidades , comportamentos que ajudarão nas situações que hoje são tomadas por tais sentimentos .

Obrigado pelo contato.
Abraços.

Psicóloga Aline de Paula do Nascimento Psicólogo em São Paulo

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Olá Alessandro!
Em psicoterapia você poderá trabalhar sua ansiedade ao conhecer sua natureza se fortalecendo para diminuí-la em situações que as geram.
Desta forma você poderá conquistar mais confiança para falar em público, com familiares e não sentir a necessidade de roer as unhas.
O processo de auto conhecimento trará muitos benefícios.

Fico a disposição,

Maitê Hammoud

Maitê Hammoud Psicólogo em São Paulo

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Olá Alessandro. Bom, o primeiro passo você já deu, que é buscar ajuda! Sugiro que você procure iniciar um processo de terapia, pois poderá te ajudar a se conhecer melhor, a entender de onde vem sua ansiedade, seu nervosismo, e aprender maneiras de lidar com essas situações para que não te prejudiquem. Espero tê-lo ajudado. Qualquer dúvida estou à disposição! Atenciosamente, Marilia G. S. Siqueira

Marilia Siqueira Psicologia Psicólogo em Diadema

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