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Como que eu posso controlar o nervosismo?

Feita por >gutemberg siqueira · 15 mai 2017 Ansiedade

Como que eu fasso para controla a ansiedade

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A melhor resposta 12 JUN 2017

A Psicoterapia tem como objetivo auxiliar pessoas em sofrimento, ou dificuldades com a vida, e que não conseguem resolver sozinhas.
Durante a terapia, o analisando é convidado para explorar seus afetos, pensamentos, comportamentos e fantasiadas presentes no cenário de seu sofrimento. Atenciosamente, AlineMSDe Coster

Espaço Aline De Coster Psicólogo em Rio de Janeiro

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1 DEZ 2017

Gutemberg, boa tarde! A melhor forma de controlar o nervosismo e a ansiedade é buscando ajuda psicológica. Na psicoterapia, você irá identificar as situações que te deixam mais ansioso, irá entender porque isso acontece e descobrirá maneiras alternativas de lidar com elas. Estou à disposição para ajudá-lo, Renata Brito

Psicóloga Renata Brito Psicólogo em Rio de Janeiro

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18 MAI 2017

Olá, Gutemberg. Existem algumas técnicas de relaxamento, respiração que auxiliam no controle da ansiedade. Meditação, yoga também podem ajudar. Uma dica no momento de crise é tentar concentrar em outra situação, por ex, contar até 100 os números pares. Existem infinitas técnicas, procure um psicólogo ele te auxiliará nesse processo.
Abraços
Psicóloga Narita Rodrigues

Psicóloga Narita Rodrigues Psicólogo em São Paulo

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18 MAI 2017

Gutemberg!!
Existe varias maneiras para se fazer controle da sua ansiedade. Ter amigos que confie para conversar alivia tensão, fazer exercício físico, relaxamento respiratório, ter algo que goste para fazer ou se divertir com alguém, se concentrar, pode ser muito útil , ter momentos para si mesmo, essas seriam algumas dicas, mas na verdade alguma coisa em si, deve ser trabalhado para senti-se tenso. Há questões emocionais que desestruturam o indivíduo, trazendo preocupações onde o leva a tensões. Sugiro que procure um psicólogo para ajudá- lo. Tendo uma visão diferenciada em algumas situações, acredito que teria mais confiança pessoal.
Atenciosamente,
Celeste.

Psicóloga Celeste Martins Psicólogo em Rio de Janeiro

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16 MAI 2017

Olá Gutemberg!
Exercícios físicos e meditação podem auxiliar no controle de ansiedade, porém, para tratá-la, o indicado é que você procure um psicólogo possibilitando conhecer a natureza de sua ansiedade e desta forma diminuí-la de maneira que não traga prejuízos físicos, emocionais ou sociais.

Fico a disposição

Maitê Hammoud

Maitê Hammoud Psicólogo em São Paulo

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16 MAI 2017

Olá.
A ansiedade muitas vezes está relacionada a insegurança, bem como uma autocobrança em um nível elevado. Essas questões podem ser trabalhadas na terapia, onde vc pode identificar teus sentimentos e crenças e criar estratégias para lidar com isso da melhor forma possível.

Psicóloga Karina Remisio de Oliveira Psicólogo em Joinville

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15 MAI 2017

Boa noite Gutemberg, o nervosismo está diretamente relacionado com a ansiedade e autocobrança. E esses sintomas de ansiedade e nervosismo está ligado a sua história de vida, ou seja, a forma como você interpretou as situações experienciadas na sua infância e adolescência e aprendeu a se defender. E para trabalhar esses sintomas será preciso procurar um psicólogo em sua cidade e submeter-se a uma psicoterapia para reaprender a lidar com a ansiedade de forma saudável. Att. à Psicóloga Ussénade.

Ussénade Maria de Oliveira Psicólogo em Recife

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