Como posso trabalhar a minha ansiedade?

Camila, existe técnicas de relaxamento para amenizar. Contudo é importante inciar o processo de análise para que possa ser identificado o complexo e consequentemente tudo aquilo que lhe trás a ansiedade. Att, Psicólogo Ederson Mariano

ola camila!!!! saudaçoes!!! procure um psicologo. vc vai se conhecer mais e vai aprender á lidar melhor com sua ansiedade,ok? sou sandra elena carosio-psicologa-sexologa-hipnologa

Olá Camila!
Somente o tratamento medicamentoso não resolve. ´
É preciso fazer uma boa terapia. Um profissional que possua experiência com transtornos de ansiedade conseguirá te ajudar.

Olá, somente a administração de remédios não é suficiente para uma melhora significativa da ansiedade principalmente se for diagnosticado com transtornos de ansiedade, no entanto é ideal que você procure a psicoterapia da abordagem terapia cognitivo comportamental para que possa se reestruturar e aprender a controlar a ansiedade.

Ola Camila somente a medicação não lhe trará a melhora, você precisa fazer uma terapia com um psicólogo onde se sinta a vontade e assim ter um resultado para seu tratamento de ansiedade.

Abraços

Olá, Camila!
Para tratar a ansiedade é importante aliar terapia, medicação e atividade física ou yoga. Por mais que você já tenha feito o tratamento medicamentoso nem sempre sentirá mudanças significativas, então se aproprie dessa responsabilidade, tenha paciência e alie todos os fatores para em breve sentir os benefícios do tratamento.

Abç,

Adriana

Olá, busque ajuda de algum profissional. Não aceite medicação logo de imediato. Com toda pressão da rotina acaba-se desenvolvendo picos de ansiedade, com o profissional você poderá rever o que tem produzido essas crises. Boa Sorte!

Bom dia Camila, todos nós seres humanos temos um pouco de ansiedade, mas quando essa sensação se torna excessiva poderá se transforma em uma patologia causando muitos transtornos, dessa forma tudo que aconteça por menor que seja se transforma em uma aflição, uma incerteza quanto ao amanhã. Existem formas de aprender a lidar com a ansiedade, comece exercitando perguntar a si mesmo todos os dias: “o que estou sentindo?” e escreva a resposta. Conforme consegue identificar melhor seus sentimentos, mais controle de suas reações obterá frente às situações. Mas caso isso seja difícil de conseguir sozinho, o mais indicado é buscar auxilio de um psicólogo para buscar a origem de sua ansiedade. Um abraço

Bom dia Camila! A psicologia tem várias técnicas que podem te ajudar a lidar com a ansiedade, temos profissionais especializados no tema, basta fazer contato e solicitar a marcação com um profissional especializado no tem. Bom dia!

camila, saudaçoes!!!!procure um psicologo para te ajudar com sua ansiedade,ok? sou sandra elena carosio-psicologa-sexologa-hipnologa

Boa noite Camila. Pessoas ansiosas respiram ofegantes e estão sempre com a sensação de sufocamento. Procure fazer atividades físicas e exercícios de respiração, pode ajudar muito no controle imediato. O trabalho com psicólogo é de busca das causas e de possíveis traumas, o quadro ansioso esconde emoções contidas. Saudações, Célia Jovanka.

Olá Camilla.
Tenho uma notícia boa pra te dar. Ansiedade tem tratamento. Psicoterapia, e em alguns casos, psiquiatria. Não sei o quanto tua ansiedade tem fragilizado tuas atividades profissionais e aspectos pessoais, mas se tiver abalando tua qualidade de vida, procura um psicólogo. Quanto a medicação, às vezes, fazemos uso com dosagem inadequadas ou não fomos assertivos com a droga, por isso não sentimos diferença. Mas no geral, a medicação costuma dá resultados. verifica com psiquiatra se esta medicação está adequada a tua necessidade.
Abraço.

Sugiro que procures uma psicoterapia. Compreendo que no auge da ansiedade, é mais fácil e rápido recorrer a medicamentos, mas como tu bem relataste, estes não fizeram efeito, ou apenas o fazem enquanto se toma, tornando a pessoa dependente. A ideia de psicoterapia é a oposta da dependência, pois busca-se um profissional para que tu possas ter um espaço de sentir, pensar e falar sobre tua ansiedade e procurar a origem disso, bem como formas de lidar com a ansiedade, que pode estar interferindo em tuas atividades diárias.

Olá Camila!

A ansiedade é uma difilculdade muito comum no comportamento humano hoje em dia, em função do grande número de informações que recebemos diariamente e do acúmulo de atividades que fazemos.
Mas não dá para conviver com a ansiedade e acha lá normal, pois ela é prejudicial à saúde, e pelo que você relatou já tentou tratamentos medicamentosos sem sucesso.
Fazer atividade física ajuda, yoga, controle da respiração.
Mas o medicamento e uma terapia podem te ajudar muito! Pode ajudar você a ter consciência da sua ansiedade, das causas que te levam a desenvolver a ansiedade para que você consiga ter o controle sobre ela e uma melhor qualidade de vida!