Como posso ter equilíbrio diante de minhas necessidades?

Bom dia!
Muitas vezes nos deixamos levar pelos sentimentos e pensamentos negativos, com isso geramos um nível maior de ansiedade, o ideal é você buscar fazer uma psicoterapia para entender melhor o que acontece com você.
Ana Suely,

O equilíbrio é que dará sustenção para seguir diante das situações difíceis, como não está especificado exatamente em busca de qual equilíbrio estas, acredito que o autoconhecimento seria de grande valia nesse momento, um psicólogo poderia auxilia-lá nessa busca.
Abraços
Psicóloga Narita Rodrigues

Olá Atalaia, Boa Tarde.
O nosso corpo, assim como nosso psiquismo, busca intuitivamente o equilíbrio. E algo que muitas vezes aprendemos a pensar durante as nossas vidas é que precisamos de algumas coisas para sermos felizes e plenos. Isso gera sentimento de apego, e quando uma determinada coisa nos falta, ocasiona sofrimento e saimos de nosso equilíbrio. Você possui todos os recursos dos quais necessita, o que você talvez precise fazer é conhecer e perceber esse potencial que você já possui. Um processo de psicoterapia auxilia nesse processo de autoconhecimento.
Coloco-me à disposição.
Forte Abraço,
Guillian dos Anjos

Olá Atalaia!
Por não existirem fórmulas certas para individualidade de cada um, o ideal é que você procure ajuda de um psicólogo para que através do processo de autconhecimento seja possível compreender seu funcionamento diminuindo a ansiedade e encontrando o equilíbrio que está buscando.

Fico a disposição

Maitê Hammoud