Eu tenho um defeito que é ficar pensando demais e me martirizando durante muito tempo com simples ocorridos. Por exemplo, estou em uma reunião de grupo e falo algo errado ou algo mínimo acontece, eu já fico mal pensando na situação e isso estraga meu dia. Fico pensando no que pensam de mim, me achando inferior e incapacitada por simples causas. Eu quero parar de me importar tanto com coisas pequenas, que a maioria das pessoas deixariam passar reto.
Resposta enviada
Em breve, comprovaremos a sua resposta para publicá-la posteriormente
Algo falhou
Por favor, tente outra vez mais tarde.
A melhor resposta
28 ABR 2021
· Esta resposta foi útil a 0 pessoas
Oi Sof! Tudo bem?
Você relata um movimento interno, que acontece com você frequentemente, seria importante olhar para isso, e ver o que tem por traz desse desconforto que você sente. Geralmente esse desconforto e mal-estar que leva a pessoa ao sofrimento, são sintomas no corpo dizendo que tem algo de errado com a gente, algo não resolvido interiormente, podemos dizer: “um barulho interno” que precisa ser escutado. Você deve estar se perguntando, mas, como é possível fazer isso? Então, é possível sim, escutar o que seu corpo está falando, através de um processo de psicoterapia, tomar consciência daquilo que está inconsciente, para assim elaborar e ressignificar... pense nisso!
Você precisa se conhecer melhor para ter auto confiança e segurança quanto a si mesmo. O processo de auto conhecimento se da por meio da terapia e somente com esse auto conhecimento poderá se fortalecer e identificar esses pensamentos.
Estou a disposição para te ajudar! Um forte abraço ,
Olá Sof!
Isso que você descreve chamam-se pensamentos intrusivos e ruminação de pensamentos característicos de quadros de ansiedade.
Por ser um processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional é indicado que inicie acompanhamento psicológico recebendo tratamento adequado e otimizando a segurança que sente sobre si mesma.
Olá...
O processo de psicoterapia irá te ajudar a verificar se estes pensamentos são verdadeiros ou não. Além disso, trabalharemos para você identificar os pensamentos que te atrapalham e conseguir tirá-los de sua vida.
