Um relacionamento de 6 anos terminou ano passado, foi um termino horrível para os dois, por ter sido da forma que foi. Até hoje somos muito amigos, porém acho que não consigui superar, já vai fazer 1 ano e até hoje eu choro quase todos os dias. Nesse meio tempo me relacionei com outras pessoas e foi a pior coisa que eu poderia ter feito. De uns 3 meses pra cá tenho piorado, me sinto sempre mal e sempre choro. As vezes tô na rua e tenho que me controlar pra não chorar, hoje eu acabei chorando na rua mesmo tentando segurar. Não consegui. O que eu posso fazer? não aguento mais.
Não é só isso que me deixa triste, minha vida de maneira geral está indo de mal a pior, todas as áreas ☹
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18 OUT 2021
· Esta resposta foi útil a 5 pessoas
Olá Paul!
O término de um relacionamento envolve a elaboração de luto.
Seria indicado que iniciasse a psicoterapia por ser um processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional que favoreceria diretamente nesta elaboração do luto e na compreensão dos outros aspectos de sua vida que não andam tão bem.
Não deixe de procurar ajuda!
Oi Paul,
Você não precisa passar por isso sozinho. A dor de uma separação, o tempo de superação é muito individual. As consequências desse luto, pelo que você escreveu, está te levando para um quadro de depressão, ansiedade e afetando outras áreas da sua vida.
É Fundamental fazer psicoterapia para se fortalecer emocionalmente e trabalhar os traumas do termino da relação.
Fico a disposição.
Um abraço.
Rute Martins - Psicóloga Clinica
Paul,
Todas as nossas experiências tem o objetivo de aprendizagem, nada é por acaso.
Precisa aprender a ver qual a lição que voce não quer ver?
Qual o valor de se colocar como vítima?
Caso não aprenda a lição desta experiência, todos os fatos futuros relacionados a este tema serão frustrantes...
E as coisas se repetem até aprender a lição...
Então, tem que parar de ser teimoso em ficar no sofrimento, elaborar, aprender o significado que uma nova realidade se abrirá.
Olá,
Não existe nenhum término que não traga dor, principalmente quando o ato aconteceu de forma insatisfatória. Infelizmente, tampouco pode abreviar o processo de superação do fim do relacionamento.
Toda separação representa uma grande perda e um golpe na autoestima.
Quando assumimos a responsabilidade pelos nossos sentimentos, adquirimos o poder de superá-los. É o início de qualquer processo de recuperação e evolução.
As emoções são um tipo de energia bem volátil, e você pode utilizá-las de forma destrutiva ou construtiva, a escolha é toda sua.
Quando você foca no sentimento de gratidão por tudo que tem e pelas experiências incríveis que teve, a dor da perda e a tristeza dão lugar à felicidade e satisfação.
Espero ter ajudado.
Estou à disposição
Abs
Adriana
CRP 25302
Olá Paul! Grato por perguntar. Não pode haver relacionamento com outra pessoa, que seja bom, se a base dele não estiver no namoro a si mesmo. Vontades próprias e independentes, vinculações próprias com conhecidos, colegas e amigos diferentes, desvinculadas da outra pessoa, planos pessoais, ocupações individuais precisam acontecer.
Dormir, alimentar-se, fantasiar, cuidar de metas e objetivos, praticar atividade física, sair com turma de conhecidos, estudar, cooperar em afazeres domésticos, cultivar vínculos familiares saudáveis, não permitem espaço para chorar sozinho. Vamos chorar junto. O choro sempre apresenta seu componente inverso.
Estaremos à disposição.
Abraços virtuais (em tempos de pandemia verdadeira, de maioria de falsos políticos, de grande maioria de falsos religiosos (comerciantes da fé), até de alguns falsos cientistas, sigamos recomendações de instituições como: Instituto Butantan, TV Cultura, Conselho Regional de Psicologia, Universidades Públicas, Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência, Organização Mundial da Saúde!)
