Como lidar com pânico de raios e trovões?

Feita por >Ka Silva · 26 set 2018 Pânico

Oi gente gostaria da ajuda de vcs... Eu não sei como lidar com esse pânico de raios...
Só de pensar que está chegando o verão e no verão os temporais acontecem com mais frequência. .. Ja ataca o meu medo...pânico ansiedade. .
Se eu vejo uma nuvem escura já é o bastante pra começar as crises de pânico. .Já não consigo sair. ..
Não aguento mais. ..
Me ajudem por favor

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A melhor resposta 27 SET 2018

Olá Ka,
As fobias são muito limitadoras e deixam, além da própria pessoa, todos que a cercam envolvidos de alguma forma. No processo de psicoterapia você poderá, através de técnicas cognitivas (pensamentos que estão ligados à fobia) e técnicas comportamentais (extinção de resposta de medo) você pode obter ótimos resultados no enfrentamento de situações consideradas inseguras e temidas.
Espero ter ajudado. Estou à disposição. Abraços. Eliana Benedetti.

Eliana Benedetti Psicólogo em Americana

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