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Como ficar calmo perto da prova do Enem?

Feita por >Pedro>. 11 Ago 2017 3 respostas  · Ansiedade

Olá. Meu sonho é fazer medicina, mas infelizmente não estou preparado. Estou dando meu melhor mas não me sinto seguro. Já vai fazer 4 anos que tento o vestibular mas sou tão burro que não consigo passar para nada. Estou muito nervoso, ansioso. O que fazer?

A melhor resposta

Bom dia Pedro,

A ansiedade e o nervosismo podem atrapalhar muito durante uma prova, já que colocamos muito investimo emocional do futuro naquilo. Sugiro que busque ajuda de algum colega que trabalhe com Terapia Cognitvo Comportamental. Acho que está abordagem te ajudará.

Espero ter ajudado

Elisa Lengler

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Olá Pedro!
É fundamental que procure ajuda de um psicólogo.
Durante o período em que vem estudando para essa prova vem experimentando muita tensão e alguém para dividir estas emoções favorecerão na qualidade que busca para fazer a prova.

Fico a disposição

Maitê Hammoud

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13 AGO 2017

Logo Maitê Hammoud Maitê Hammoud

1270 respostas

34050 pontuações positivas

Oi Pedro,
Esse é um momento muito importante e ficar ansioso é muito comum.
Além de terapia focal, como sugerido pela colega, aconselho a inserir alguma atividade de escape dessa ansiedade como meditação ou um esporte.
Se toda a sua energia for direcionada apenas para o aspecto cognitivo, seu corpo vai apresentar sinais de estresse.
Estou à disposição,

Um abraço,
Liediani Souza

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13 AGO 2017

Logo Liediani Souza Psicóloga Liediani Souza Psicóloga

219 respostas

3000 pontuações positivas

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