Quando estamos com mais pessoas fico reparando como ele age perto de outras mulheres, me sinto excluída e mal quando vejo ele fazendo brincadeiras ou conversas que ele não faz comigo, não sei bem como mudar isso mas quero muito porque me deixa doente no físico de tanto que me faz mal!
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9 JAN 2023
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Olá! Você precisa reconhecer o que tem de bom, você tem uma crença de não ser suficiente e precisa trabalhar essa forma que pensa sobre você mesma. Você tem qualidades que talvez não esteja conseguindo perceber.
Essas brincadeiras são incovenientes de ter com outras mulheres? Ou são conversas e brincadeiras normais?
A forma para mudar e se sentir mais confiante é terapia.
Busque um acompanhamento psicológico.
Cléa Andrade
Olá Lua Rosa.
Para buscar mudanças neste pensamentos, você pode contar com a ajuda de um psicólogo, pois há técnicas que te ajudam a refletir e buscar outras formas de pensar com relação a estes pensamentos.
Jane Assunção
Olá Lua! Obrigado por escrever. Nós nunca somos suficientes, nunca seremos suficientes. Essa condição apresenta seu lado bom. Sempre há algo que poderemos melhorar; poderemos ter problemas, viver em prol de lemas. Não se esqueça de que ao exigir a completude e perfeição de si mesma, você acaba por ter essa expectativa dos outros. Nem você, nem eu, nem os outros, poderemos apresentar a completude acabada. A vida é uma constante construção.
Você precisa trabalhar isso de forma profunda e científica com a ajuda de um psicólogo.
Abraços! A Covid, a Dengue, exigem cuidados e atenção. Vacine-se, vacine as crianças. Valorize mais a Ciência. Ela não é perfeita mais permite avanços. É impressionante como falsos políticos e falsos religiosos usam a fé dos mais simples. Cuidemos do atual resgate da civilização e da democracia. Não há meios de comunicação neutro ou perfeito, mas há instituições mais sérias, mais abertas. Verifiquemos as informações com maior critério. Vejamos o que falam as TVs educativas, os canais abertos com maior tradição de cultura. Valores aprimorados por décadas, não podem ser descartados por interesses de pequenos grupos radicais. Não fortaleça terroristas, bárbaros e primitivos.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Olá, Lua Rosa, te agradeço pela oportunidade de tentar te ajudar.
Nenhuma pessoa é capaz de ocupar 100% outra pessoa - não se culpe ou se frustre por não ocupar todos os lugares e interesses de seu companheiro, ainda mais se isso faria te forçar a uma personalidade e comportamento que não competem a ti, Lua Rosa. O segredo está em respeitar a pluralidade de seu companheiro e aceitar e valorizar os limites da tua rica singularidade.
Espero ter ajudado um pouco, e fico à disposição para aprofundarmos essas questões.
Um cordial abraço,
Bruno.
Quando você fala desse sentimento de não ser suficiente, estamos falando de um crença que você possui. Crença é um pensamento absoluto e incontestável que possuímos e que foram construídas ao longo da nossa infância. Em psicoterapia podemos trabalhar em cima dessa crença e flexibilizá-la para que este pensamento e sentimento não fique tão rígido.
Em relação ao comportamento do tu esposo com outras mulheres, esses comportamentos são inadequados ou é algo que diz respeito a uma inseguranca tua? Seria possível você ter um conversa com ele sobre isso? Ele sabe o que te incomoda?
Olá Lua!
É muito ruim viver com toda essa insegurança, está ficando doente e pode afetar seu relacionamento. Você precisa fazer psicoterapia para trabalhar sua autoestima, sua autoconfiança e se fortalecer emocionalmente.
Fico a disposição, caso queira se aprofundar.
Rute Martins - Psicóloga clinica
Oi Lua Rosa!
O sentimento de não ser suficiente é de não ser merecedora.
É uma carência que foi colocada na tua primeira infância (do primeiro dia da tua gestação até os 4/5 anos), resultado de como percebeu o ambiente... tua mente foi se adaptando para poder sobreviver.
Precisa identificar, saber a forma e usar os recursos que tem para superar. Consegue isso, através da análise psicoterapêutica.
A forma como o marido (companheiro,namorado, ficante...) age pode não estar inconveniente, mas é a forma como a tua mente percebe... pode ser o estímulo que voce precisa para sanear isso, curar esta emoção... nada é por acaso, tudo é para nos corrigir, evoluir.
Mas pode desenvolver um diálogo com ele, um exercício de autenticidade, de não mentir para si mesma, de expressar este sentimento para ele. Se ele for de valor, ele vai te auxiliar a superar isso.
Olá Lua Rosa, espero que esteja tudo bem com você.
É preciso buscar compreender porque você se sente desta maneira, e quais os motivos que te fazem sentir essa insegurança nestes momentos. Quando estamos em um relacionamento afetivo, devemos sempre tentar nos fortalecer e buscar segurança em nós mesmos, em nossas escolhas, em nossas vidas, objetivos e desejos, antes de depositar toda a responsabilidade de nossa felicidade no nosso parceiro(a), para que possamos ter a experiência de um relacionamento vivido de maneira integral, tendo como apoio a condução de nossa própria vida, com nossas melhores decisões. Quando você passa a identificar esses sentimentos que descreve em seu relato, e que começam a diminuir a qualidade de seu relacionamento, é importante verificar o que está acontecendo dentro de você para que esse tipo de comportamento surja em sua vida. Um Psicólogo pode desenvolver um percurso terapêutico ao seu lado, onde você vai ter a oportunidade de trabalhar essas questões, criando possibilidades de superá-las, fortalecendo sua autoestima, e sedimentando um processo de desenvolvimento pessoal mais satisfatória em sua caminhada. Por isso, para compreender detalhadamente e superar essas questões, entre em contato com um profissional de sua escolha, e inicie sua transformação pessoal agora.
