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Como faço para parar de ser dependente de emocional do meu namorado?

Feita por >Thalita · 20 jan 2020 Dependência emocional

Eu me sinto muito mal por ser dependente emocional, tenho vontade de mudar pra conseguir ter bem estar com outras coisas, pq parece que esse relacionamento é a única razão de felicidade na minha vida, eu acabo sufocando meu parceiro por querer sempre estar junto, e querer muita atenção... muitas das vezes me sinto rejeitada ou já acho que quer acabar o relacionamento, começam a surgir várias paranóias e eu não consigo controlar .

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A melhor resposta 24 JAN 2020

Olá Thalita,

O primeiro passo você já deu, que é ter a consciência de que este comportamento está lhe fazendo mal e o desejo de mudança, mas é preciso agir e buscar meios para atingir seu objetivo. Oriento você procurar uma ajuda profissional pois às vezes precisamos desta ajuda para podermos caminhar com nossas próprias pernas, com maior autonomia,seu independência e por sua vez com uma melhor qualidade de vida. Outro ponto que considero importante é o autoinvestimento, quanto mais você investe em você mais autoconfiança você vai adquirindo. É um processo que muitas vezes pode ser difícil e doloroso mas este desconforto é necessário para o seu autocrescimento. Acredite em você e no seu potencial!!

Anamélia Sobral Psicólogo em Vitória da Conquista

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21 JAN 2020

Olá Thalita, boa tarde!
A vontade de mudar é fundamental para que o processo de mudança aconteça. Saiba que a psicoterapia possui vários benefícios que poderão ajudá-la neste processo como: o autoconhecimento, a compreensão das relações, a superação de conflitos, entre outros. Seria interessante procurar ajuda profissional!

Psicóloga Elena Francisca Novy Psicólogo em Belo Horizonte

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21 JAN 2020

Boa noite Thalita,

Uma pessoa dependente emocionalmente demonstra em suas ações e sentimentos uma fragilidade e carência que pode afetar negativamente seus relacionamentos, seja nas relações amorosas , como entre amigos, colegas de trabalho, pais e filhos, entre outras.
O primeiro passo para reduzir esta dependência é iniciar um processo de psicoterapia para adquirir auto-conhecimento e consciência do seu próprio valor e elevar sua auto estima. O psicólogo irá auxiliá-lo a identificar em que áreas da vida essa dependência surge e de que forma está afetando sua vida e suas relações.
Você é única no mundo, é especial, se ame, se respeite e veja o mundo de boas possibilidades que o universo lhe oferece.
Fique bem!
Cristina Guimarães

Cristina Guinarães Psicóloga Psicólogo em Maceió

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21 JAN 2020

Ok Thalita
O que precisa é ser de fato a Thalita que ela quer ser.
Provavelmente tu cresceu, sendo o que e como as outras pessoas queriam e não como tu mesma queria.
Provavel também que nem saiba ser tu mesma, por ter-se acomodado, acostumada em obedecer.
Então, é muito importante deixar tu mesma crescer, satisfazer os teus desejos, ser mais egoísta, ser mais autônoma.
O que tu busca no namorado ele não pode dar, porque tu mesma tem isto dentro de ti.
Tu é fonte de felicidade para ti mesma. Ele não pode te dar felicidade
Deverá ser conquista tua.
O que tu quer na vida? Qual o teu objetivo na vida? Não é namorar e casar com ele...
Se não desenvolver a si mesma e casar agora, o casamento não dura mais que dois anos.
Veja se consegue fazer Psicoterapia.

Geime Rozanski Psicólogo em Brasília

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21 JAN 2020

Olá Thalita... Quando nosso EU perde sua autonomia ele fica confuso, dependente, com baixa estima, procurando pessoas ou coisas para se ligar.

Ele perde por pressões do mundo interno (emoções e pensamentos) ou por pressões da Realidade (mundo externo), ou ainda por ambos

O Ideal é você organizar os conflitos que acontecem dentro de você, para em seguida ir resolvendo-os por ordem de prioridade

Quando você conseguir fazer isso, perceberá que sua vida fica mais fácil de viver...

A psicoterapia é um excelente lugar para isso, um lugar para conhecer-se, e depois de se conhecer começar a agir, tomar novos caminhos

Psicólogo Sandro Alex Psicólogo em João Pessoa

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21 JAN 2020

Olá Thalita! Grato por participar. Certamente as pessoas precisam de agir, nas interações, livres para se prenderem espontaneamente. Agindo espontaneamente as pessoas se tornam interessantes; você também. Será de grande valia você resgatar, junto a um psicólogo, sua autoconfiança. Não prendemos as pessoas por cercearmos a liberdade delas, mas por vivermos a nossa liberdade com tempero respeitoso ao outro. Um abraço: Ary Donizete Machado.

Ary Donizete Machado Psicólogo em Limeira

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